Posjetite

Zdravlje

Maloljetnici masovno puše “šišu”, djeca u opasnosti: Nargila izaziva rak!

Iako je posljednjih godina vođeno niz akcija borbe protiv pušenja nargile, u našoj zemlji opasni trend i dalje je sve više zastupljen kod učenika osnovnih, a posebno srednjih škola.

Da akcije nisu urodile plodom svjedoči podatak da barovi u kojima se može naći ovaj „užitak” svakodnevno niču u bh. gradovima, piše Avaz.

Gubitak svijesti

Meliha Brdarević-Šikić iz Zavoda za bolesti ovisnosti Zeničko-dobojskog kantona (ZDK) u izjavi za „Dnevni avaz“ potvrdila je kako je posebno alarmantno da osnovne i srednje škole u BiH kontaktiraju zavode zbog posljedica nargile po zdravlje djece.

– Sve češća je pojava da učenici ne mogu darovati krv u akcijama koje organizira Crveni križ, jer su prethodno konzumirali nargilu. Samo u jednoj zeničkoj školi više od 100 učenika trebalo je darovati krv, a tek njih 30 je to uspjelo. Ostali nisu jer su priznali da su prethodno konzumirali nargilu – ističe Brdarević-Šikić.

Posljedice koje izaziva pušenje „šiše“, kako je mnogi zovu, najčešće su nizak krvni pritisak, zbog čega i ne mogu darivati krv jer može doći do kolapsa organizma, pojasnili su nam iz Crvenog križa, koji organizira ove akcije.

Iz Zavoda za bolesti ovisnosti Kantona Sarajevo preciziraju da kod maloljetnika koji se predoziraju nargilom zbog pada krvnog pritiska i reducirane moždane cirkulacije dolazi do kolabiranja i kratkotrajnog gubitka svijesti.

Direktorica sarajevskog zavoda Nermana Mehić-Basara u izjavi za naš list upozorava da nargila izaziva veće posljedice na pluća od cigareta.

Nargila je psihoaktivna supstanca i ima aditivna svojstva. Primarno se koristi za relaksaciju, ali nekontroliranom i dugotrajnom upotrebom može razviti psihološku ovisnost.

Agresija i depresija

– Manifestira se žudnjom za supstancom, odnosno neodoljivom potrebom da se supstanca uzme, izrazitom nervozom koja može prijeći u agresivno ponašanje ili pad raspoloženja koje može ići do prave depresivnosti – kaže Mehić-Basara.

Međutim, Ednan Drljević, načelnik Odjela za infektivne bolesti zeničke bolnice, upozorava da konzumiranje nargile može dovesti do kobnih zdravstvenih posljedica.

– Mirisi kojima se obogaćuju nargile sadrže kancerogene stvari. Također, vrući zrak koji ulazi u dušnik oštećuje epitelne ćelije. „Lula“ koja se koristi za konzumiranje nargile može izazvati karcinom donje usne – upozorava Drljević.

Rizik od prenošenja bolesti 

Nargila je psihoaktivna supstanca i ima aditivna svojstva. Primarno se koristi za relaksaciju. Vremenom i nekontroliranom upotrebom može razviti psihološku ovisnost.

– Pušenje nargile izlaže organizam istoj količini katrana i ugljenmonoksida kao pušenje kutije cigareta. Pušenje nargila podrazumijeva da “lulu” dijeli više osoba, a sačinjena je od plastike na kojoj se bakterije lakše razmnožavaju, pa postoji rizik od prenošenja tuberkuloze, hepatitisa, mononukleoze, herpesa i drugih prenosivih bolesti – ističe direktorica Zavoda za bolesti ovisnosti Kantona Sarajevo Nermana Mehić-Basara.

Zdravlje

Trik sa prstima koji eliminiše bijes, tugu i nervozu: Znate li za akupresuru?

Da li ste nervozni, tužni, ljuti, ne usuđujete se da ostvarite svoje ciljeve ili se stalno plašite? Pomozite sebi ovom starom metodom koja ublažava ili čak eliminiše gore pomenuti emocionalni stres za nekoliko minuta.

“Akupresura” je drevna tehnika liječenja koja koristi pritisak na određene dijelove tijela kako bi pokrenula procese samoizlječenja u tijelu. Akupresura je stara više od 5.000 godina i jednostavno “koristeći snagu i osjetljivost prstiju, akupresura efikasno ublažava probleme povezane sa stresom, povećava cirkulaciju krvi, smanjuje bol i idealna je za jačanje imunološkog sistema”.

Ovu jednostavnu energetsku tehniku možete da izvodite bilo gdje i bilo kada, kaže Pam Doremus, američka učiteljica joge i reiki majstorica. Ona objašnjava kako možemo uticati na negativne emocije pritiskom na određene prste:

Palac – zabrinutost

Kažiprst – strah

Srednji prst – ljutnja

Domali prst – tuga

Mali prst – nisko samopouzdanje, neodlučnost, nedostatak hrabrosti za postizanje želja i ciljeva

Kako implementirati ovu metodu?

Da biste se akupresurom oslobodili negativnih emocija, potrebno je da sjedite ili stojite u tišini, dakle – bez razgovora. Izaberite prst kojim pokušavate da utičete na određenu emociju i nježno ga držite 2-5 minuta. Za to vrijeme treba da osjetite puls u prstu, a zatim ga spustite i po želji nastavite do sljedećeg prsta. Sve vrijeme dišite duboko, prenosi City Magazine.

Ako ove emocije osjećate svakodnevno, možete birati sve prste i redovno izvoditi tehniku, kao svojevrsni dnevni jutarnji ili večernji ritual. Tehniku možete izvoditi i na poslu kada vas nešto naljuti, prije ispita, prije ili poslije važnog sastanka. Tehniku možete koristiti i kada ste ljuti zbog emotivne veze ili kada želite da poboljšate samopouzdanje i skupite hrabrost za nove avanture.

Nastavite čitati

Zdravlje

Jedite ga, mažite, pijte jer smanjuje bore

Istraživanje koje je obuhvatilo grupu žena u Americi pokazalo je da uzimanje vitamica C smanjuje bore za 11 posto.

Ovaj vitamin je povezan i sa smanjenjem rizika od srčanih oboljenja.

Naime, drugo istraživanje je pokazalo da ljudi koji konzumiraju veliku količinu citrusa imaju 28 posto manje šansi da dožive infarkt.

Bolje je kada se jede voće, nego pije kao sok. Konzumacijom citrusa utiče se i na smanjen nivo holesterola, pa se savjetuje konzumacija cijele voćke umjesto soka, jer se potrebna supstanca, hesperidin, koja je zaslužna za regulisanje holesterola, nalazi baš u kori u bijeloj opni.

Brojna istraživanja su pokazala da ishrana koja je bogata citrusima štiti od mnogih oboljenja, odnosno od raka, artritisa, srčanih oboljenja i dijabetesa.(hayat.ba)

Nastavite čitati

Zdravlje

Sok od koprive za jačanje imuniteta kod odraslih i djece: Napravite sami domaći sirup koji osvježava

Umjesto raznih fabrički proizvedenih napitaka za osvježenje, pripremite zdrav sirup kojim ćete jačati i imunitet svog organizma.

Sastojci:

– 100 listova mlade korpive

– 1 kg šećera

– kesica limuntusa

Prelijte vrhove kopriva sa 2-2,5 litara vode.

Poklopite i ostavite preko noći (ili maksimalno 24 sata) da odstoji.

Ocijedite listove, dodajte šećer i promješajte više puta u roku od sat vremena, da se polako rastopi.

Dodajte limuntus (ili sok od 2 limuna), pa sirup procijedite i sipajte u flaše.(hayat.ba)

Nastavite čitati

Top pet