Posjetite

Život

Kako biti sretan i uživati u samoći?

Upravo ste prekinuli dugoročnu vezu ili ste već duže vremena sami, normalno je da se osjećate usamljeno i zbunjeno. Kad se tako osjećate, prirodno je priželjkivati ​​nekoga ili nešto da ispuni tu prazninu. Ako budete imali sreće, možda ćete naći pravu osobu ili pravu stvar, ako ne, morat ćete pronaći način da prođete kroz ove negativne emocije.

Budući da je danas samac toliko uobičajen, mnogi se pitaju: Postoji li nešto krivo sa mnom? Hoću li zauvek biti samac? Ili zanimljivije pitanje: Mogu li biti sretan iako još nisam našao svog partnera? Odgovor je da možeš!

Pazite više na svoju porodicu

Porodica vas drži prizemljenom i fokusiranim na ono što je važno. Briga ne znači da im morate osigurati luksuzne poklone ili novac. Jednostavno je obaviti brzi poziv vikendom ili poruku ocu da vas pita kako je život. Slušati mamine priče o tome šta se događa u vašem rodnom gradu ili o vašem životu. Porodica  će vas vratiti u stvarnost i pomoći vam da se osjećate mirno i usredotočeno. Vaša perspektiva na život biće obojena optimizmom i ljubavlju, prenosi week.ba

Pronađite novi interes ili hobi

Izađite i isprobajte nešto novo. Ne morate raditi nešto što je potpuno izvan vaše zone komfora. To bi moglo biti tako jednostavno kao pohađanje časa plesa ili kuhanja. Samo učinite sve što vas zanima i omogućava vam da doživite nešto novo. Jednom kada pronađete nešto što vas čini sretnim, nastavite to raditi! Usredotočite se na sebe i ono što vam donosi radost i ispunjenje.

Fokusirajte se na sebe

Umjesto da se gurate da se družite s drugima kad niste raspoloženi, iskoristite to vrijeme za sebe. Idite u frizerski salon. Obojite nokte. Učinite se da se osjećate lijepo. Pročitajte novu knjigu ili pogledajte film. Radite stvari zbog kojih se osjećate opušteno i ugodno. Provoditi vrijeme sami sa sobom omogućava vam da otkrijete kvalitete o sebi koje volite i neke koje želite promijeniti.

Provedite kvalitetno vrijeme sa svojim prijateljima

Prijatelji će biti s vama bez obzira jeste li u vezi ili ste samci. Oni će vam pružiti prijeko potrebnu podršku kroz život Dakle, nemojte samo uskočiti sa datumima sa slučajnim momcima. Provedite to vrijeme sa svojim prijateljima uz kafu, razgovarajući ili provedite večer s djevojkama. Prijatelji će vam pomoći da shvatite pravu sreću i osobu koja uistinu jeste.

Cijenite ono što imate

Biti samac ponekad čini vas ljubomornim i upoređujete sebe sa drugima. Umjesto toga, pogledajte svoj život i cijenite ono što trenutno imate: porodicu, prijatelje, posao, kuću, kolekcije, hobije, zdravlje. Vidjet ćete da ste i dalje sretniji od tolikog broja ljudi. Fokusiranje na pozitivno promijenit će vašu perspektivu na zahvalnost i sreću.

Prihvatanje: ključ sreće

Mnogi od nas vjeruju u pozitivnost i ništa drugo, što rezultira potpunim gnušanjem negativnih emocija kad god okreću svoje ružne glave. Ali prihvatanje tih emocija je put do sreće. Dosta brojnih studija otkrilo je da ta navika dovodi do stabilne emocionalne otpornosti, a oni koji redovno prakticiraju ovo prihvaćanje pokazuju manje znakova anksioznosti i depresije.

Ako imate poteškoća da sami dođete do ovog prihvatanja, ne brinite – s tretmanima kao što su kognitivna terapija zasnovana na pažnji i terapiji prihvatanja i posvećenosti, možete pronaći svoj put ka konačnom prihvatanju mračne strane. (hackspirit.com)

Priključite se diskusiji

Odgovorite

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Život

Konobarica otkrila za koju crkavicu radi i uputila dramatičan apel gostima

Minimalna plaća za zaposlenike koji dobivaju napojnice iznosi bijednih 2,13 dolara na sat.

I dok većina konobara u regionu ima ugovorenu temeljnu plaću, pa svoje prihode pokušava povećati na temelju napojnica, situacija s njihovim kolegama u Sjedinjenim Američkim Državama prilično je drugačija.

Otkrila nam je to na svom profilu na TikToku i djevojka imena Liny, 25-godišnja majka iz Nashvillea, koja je nakon šest tjedana rada dobila plaću od jednoga centa.

Da, dobro ste pročitali, njezin bankovni račun za više od mjesec dana rada povećan je doslovno za siću, pa je Liny u videu apelirala na sve goste da vode brigu o napojnicama.

@lvndsmac

THE FUCK IMA DO WITH ONE PENNY STEVEN!!!!!!! ##serverlife ##serverlife ##bigballing ##IDeserveTuitionContest ##fyp ##fypシ

♬ The Way I Live – Baby Boy da Prince

Inače, u SAD-u standardizirana napojnica iznosi 15 do 20 posto od računa prije poreza na promet, a iz videa je ostalo nejasno koliko je Liny sati odradila.

Naime, minimalna plaća za zaposlenike koji dobivaju napojnice iznosi bijednih 2,13 dolara na sat, međutim, u saveznoj državi Tennessee porezi na osiguranja automatski se odbijaju od prihoda zaposlenika.

Bilo kako bilo, konobari u SAD-u bez napojnica ne bi imali ni za prosjački štap, i to bi im bio luksuz, pa utoliko ne čudi njezin poziv gostima da budu svjesni situacije i obzirni.

Nastavite čitati

Život

Fenomenalnih 20 životnih savjeta čuvenog Rusa: Nikako ne jedite svinjetinu, ona šalje na drugi svijet

1. Naučite da sve “vidite živo” i uživate u svemu – travi, drveću, pticama, životinjama, zemlji, nebu. Gledajte ih ljubazno i sa punim srcem i oni će vam uzvratiti. To je znanje koje nećete pronaći u knjigama.

2. Odvojte neko vrijeme da stojite bosi na zemlji. Dajte svoje tijelo zemlji kako ga ona ne sama ne bi pozvala.

3. Ugrabite svaku priliku da budete pored vode. Oslobodićete se umora i pročistiti misli.

4. Pijite čistu vodu kad od je moguće, ne čekajte da ožednite. To je najbolji lijek. Tamo gdje me sudbina nije vodila, prvo sam tražio izvor. Ne pijte slatke i slane (mineralne) vode iz boca. Prva će izjesti jetru, druga će vezati krvne sudove.

5. Povrće treba da se nađe na vašem stolu svaki dan. Na prvom mjestu cvekla, nema bolje hrane na zemlji. Zatim pasulj, bundeva, bobice, šargarepa, paradajz, paprike, spanać, zelena salata, jabuke, grožđe, šljive.

6. Ako želite možete da jedete meso. Ali rijetko. Nikako ne jedite svinjetinu, ona šalje na drugi svijet.

7. Kobasice, prženi krompir, keks, slatkiši i hrana u konzervama su loša hrana. Moja hrana su žitarice, pasulj i zeleniš. Predatori jedu meso, oni su lijeni, jedva se kreću. Konji koji jedu žitarice aktivni su cio dan. Skakavac se hrani travom i skače i leti cio dan.

8. Kako bih jeo manje, pijem mnogo vode i jedem kompot, jedem prostu hranu i svježe povrće. Od četvrtka uveče do petka uveče ne jedem ništa, samo pijem vodu.

9. Post je najveća milost. Ništa me ne jača i ne podmlađuje kao post. Kosti postaju lakše, poput ptice, srce postaje veselo. Poslije svakog velikog posta ja sam nekoliko godina mlađi.

10. Sunce izlazi i zalazi za vas. Rad prestaje nakon zalaska sunca. Kada se naviknete na ovo tijelo i um će vam postati jači. Mozak će se bolje odmoriti i razbistriti za san. Tako rade kaluđeri i vojnici i zato imaju snagu da služe.

11. Treba da odspavate pola sata u toku dana kako bi se osvježila krv u vašoj glavi. Nemojte da spavate odmah nakon jela, tada se salo mast taloži u krvnim sudovima.

12. Manje sjedite, ali spavajte dovoljno.

13. Pokušajte više da boravite na otvorenom prostoru. Naučite da živite u hladnoj prostoriji. Dovoljno je da vam stopala i ruke budu zagrijani, ali glava hladna. Tijelo stari i propada od toplote.

14. Ojačavajte tijelo biljkama. Pomiješajte šaku ljekovitih biljaka i bobica i prelijte proključalom vodom i to pijte cio dan. Na zimu uvidjećete prave prednosti ovoga.

15. Ne zaboravite orašaste plodove. Orasi izgledaju poput našeg mozda, oni su i moćni za mozak.

16. Sa ljudima budite ljubazni i pažljivi. Od svakog od njih, makar površno, možete da naučite nešto. Od ljudi ne stvarajte ni prijatelje ni neprijatelje tako vam nikada neće stvarati probleme.

17. Ono što vam je suđeno dobićete kad tad, samo treba da strpljivo čekate. Ne opterećujte dušu time.

18. Ne vjerujte u predrasude, astrologe i proricanje sudbine. Neka vam tijelo i srce budu čisti.

19. Kada se osjećate loše, treba da šetate mnogo. Preko polja, kroz šume, pored rijeke. Voda će odnijeti vašu tugu. Bitno je da zapamtite: najbolji lijek za tijelo i dušu su: post, molitva i fizički rad.

20. Krećite se više. Na kamenu koji se kotrlja ne raste mahovina. Nesreće nas drže nepokretnim. Ne bježite od njih ne dozvolite im da dominiraju nad vama. Nikada se ne plašite da naučite i uradite nešto novo.

Nastavite čitati

Život

51-godišnjakinja će roditi svoju unuku – umjesto neplodne kćerke

Julie Loving (51) dokaz je kako majčina ljubav nema granica – zbog kćeri Breanne Lockwood i njenih problema s plodnošću pristala je biti surogatom te nositi i roditi toliko željeno dijete u porodicu. 

Možda zvuči kao radnja iz meksičkih telenovela, no riječ je plemenitoj gesti požrtvovne majke koja je odlučila pomoći svojoj kćerki te će joj uskoro roditi njenu kćerku, a svoju unuku.

Godinama su Breanna (29) i njen suprug Aaron Lockwood (28) pokušavali postati roditelji, još od vjenčanja 2016. godine para koji se zaljubio u srednjoj školi, a veza je odoljela svim izazovima. Breanna je oduvijek znala da želi biti majka. Nadali su se putovanjima tokom prve godine braka prije nego što su zasnuju porodicu. Ti su planovi stavljeni na čekanje kad se Breannin djed razbolio, jer je toliko željela da on upozna svog praunuka prije nego što umre.

U početku su pokušali ostati trudni prirodnim putem, No, nakon godinu dana bez uspjeha, odlučili su ugovoriti sastanak s dr. Brianom Kaplanom na Klinici za plodnost u Illinoisu. Tamo su s dr. Kaplanom započeli vitro oplodnju, prenosi Today.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Breanna Lockwood (@ivf.surrogacy.diary) on

No, nakon 476 injekcija, osam IVF transfera smrznutog embrija, dva pobačaja i izvanmaternične trudnoće, bili su slomljeni.

Nakon četiri godine nade, praćene bolom i razočarenjima, umalo su odustali od ideje da će imati vlastito dijete.  Jedina preostala opcija bila je pronaći surogat, koji može koštati više od 100.000 američkih dolara.

Fizički i psihički znala sam da ću progurati bilo što, ali nema puno toga na što se može ako nemaš novac i mislim da me je to uplašilo – rekla je Breanna.

I tada se javila nada, u obliku nesebičnog dara Breannine majke, koja je ponudila biti surogat svojoj kćeri i zetu.  Julie Loving je godinama bespomoćno gledao kako Breanna i Aaron neumorno pokušavaju započeti izgradnju vlastite porodice. Tada joj je palo na na pamet ‘ja im mogu biti surogat!’

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Breanna Lockwood (@ivf.surrogacy.diary) on

– Tako sam sretna što mogu pomoći svojoj kćeri i njenom suprugu da osnuju porodicu. To je zapravo sve što želim, da pomognem njima – objasnila je 51-godišnja trudnica.

Jedno je sigurno, da na svijet ima više ljudi kao što je Julie Loving, sigurno bi bio bolje mjesto.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Breanna Lockwood (@ivf.surrogacy.diary) on

Nastavite čitati

Top pet