Upravo ste prekinuli dugoročnu vezu ili ste već duže vremena sami, normalno je da se osjećate usamljeno i zbunjeno. Kad se tako osjećate, prirodno je priželjkivati nekoga ili nešto da ispuni tu prazninu. Ako budete imali sreće, možda ćete naći pravu osobu ili pravu stvar, ako ne, morat ćete pronaći način da prođete kroz ove negativne emocije.
Budući da je danas samac toliko uobičajen, mnogi se pitaju: Postoji li nešto krivo sa mnom? Hoću li zauvek biti samac? Ili zanimljivije pitanje: Mogu li biti sretan iako još nisam našao svog partnera? Odgovor je da možeš!
Pazite više na svoju porodicu
Porodica vas drži prizemljenom i fokusiranim na ono što je važno. Briga ne znači da im morate osigurati luksuzne poklone ili novac. Jednostavno je obaviti brzi poziv vikendom ili poruku ocu da vas pita kako je život. Slušati mamine priče o tome šta se događa u vašem rodnom gradu ili o vašem životu. Porodica će vas vratiti u stvarnost i pomoći vam da se osjećate mirno i usredotočeno. Vaša perspektiva na život biće obojena optimizmom i ljubavlju, prenosi week.ba
Pronađite novi interes ili hobi
Izađite i isprobajte nešto novo. Ne morate raditi nešto što je potpuno izvan vaše zone komfora. To bi moglo biti tako jednostavno kao pohađanje časa plesa ili kuhanja. Samo učinite sve što vas zanima i omogućava vam da doživite nešto novo. Jednom kada pronađete nešto što vas čini sretnim, nastavite to raditi! Usredotočite se na sebe i ono što vam donosi radost i ispunjenje.
Fokusirajte se na sebe
Umjesto da se gurate da se družite s drugima kad niste raspoloženi, iskoristite to vrijeme za sebe. Idite u frizerski salon. Obojite nokte. Učinite se da se osjećate lijepo. Pročitajte novu knjigu ili pogledajte film. Radite stvari zbog kojih se osjećate opušteno i ugodno. Provoditi vrijeme sami sa sobom omogućava vam da otkrijete kvalitete o sebi koje volite i neke koje želite promijeniti.
Provedite kvalitetno vrijeme sa svojim prijateljima
Prijatelji će biti s vama bez obzira jeste li u vezi ili ste samci. Oni će vam pružiti prijeko potrebnu podršku kroz život Dakle, nemojte samo uskočiti sa datumima sa slučajnim momcima. Provedite to vrijeme sa svojim prijateljima uz kafu, razgovarajući ili provedite večer s djevojkama. Prijatelji će vam pomoći da shvatite pravu sreću i osobu koja uistinu jeste.
Cijenite ono što imate
Biti samac ponekad čini vas ljubomornim i upoređujete sebe sa drugima. Umjesto toga, pogledajte svoj život i cijenite ono što trenutno imate: porodicu, prijatelje, posao, kuću, kolekcije, hobije, zdravlje. Vidjet ćete da ste i dalje sretniji od tolikog broja ljudi. Fokusiranje na pozitivno promijenit će vašu perspektivu na zahvalnost i sreću.
Prihvatanje: ključ sreće
Mnogi od nas vjeruju u pozitivnost i ništa drugo, što rezultira potpunim gnušanjem negativnih emocija kad god okreću svoje ružne glave. Ali prihvatanje tih emocija je put do sreće. Dosta brojnih studija otkrilo je da ta navika dovodi do stabilne emocionalne otpornosti, a oni koji redovno prakticiraju ovo prihvaćanje pokazuju manje znakova anksioznosti i depresije.
Ako imate poteškoća da sami dođete do ovog prihvatanja, ne brinite – s tretmanima kao što su kognitivna terapija zasnovana na pažnji i terapiji prihvatanja i posvećenosti, možete pronaći svoj put ka konačnom prihvatanju mračne strane. (hackspirit.com)