Posjetite

Zdravlje

Signali koje vam šalje vaše tijelo kada imate problem sa plućima

Danas svježi zrak postaje rijedak resurs, što znači da, više nego ikad, moramo obratiti pažnju na naša pluća i znakove koje nam daju kada nešto nije u redu. Ispada da je neke od ovih znakova prilično lako odbaciti, ali ako obratite pažnju mogu vam spasiti život.

Bol u leđima

Iako je naveden kao rijedak simptom, bol u leđima, ramenima ili čak u prsima može ukazivati na početak raka pluća koji se, ukoliko se otkrije u ranim fazama, vrlo vjerovatno liječi. Ako je ova bol jača i traje duže od uobičajene boli u leđima ili je često doživljavate, odlazak ldoktoru može biti dobra ideja.

Kašalj

Kašalj može ukazivati na nešto jednostavno, poput obične prehlade, ali može biti i simptom hroničnih bolesti, zato je važnost znati razlikovati različite vrste kašlja. Akutni i sub-akutni kašalj mogu biti znakovi raka pluća, posebno ako su u kombinaciji sa drugim simptomima poput iskašljavanja krvi, prenosi week.ba

Kratkoća daha

Kratkoću daha najčešće uzrokuju srčana ili plućna stanja, poput astme ili alergija. Ako ovo doživljavate, dobra je ideja promijeniti sredinu i pokušati izaći iz grada na neko vrijeme ili isprobati efikasniju rutinu vježbanja. Obavezno se obratite svom  doktoru ako imate često disanje.

Žute oči i koža (žutica)

Ovo je lako prihvatljivo stanje, ali je vrlo važno jer je to jasan pokazatelj problema s jetrom koji mogu biti uzrokovani rakom pluća. Žutica je stanje koje vašu kožu požuti. Utječe i na bijeli dio vašeg oka, pretvarajući ga blijedo žutim, a kod akutnih bolesti tamno žutim.

Nedostatak energije

Svi se povremeno osjećaju umorno, to je normalno. Gubitak spavanja ili stres mogu biti uzroci vašeg umora, ali ako se često osjećate abnormalno umorno, kašalj ne odlazi, a imate apetit, možda ćete imati zdravstveno stanje. (brightside.me)

Priključite se diskusiji

Odgovorite

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Zdravlje

Trik sa prstima koji eliminiše bijes, tugu i nervozu: Znate li za akupresuru?

Da li ste nervozni, tužni, ljuti, ne usuđujete se da ostvarite svoje ciljeve ili se stalno plašite? Pomozite sebi ovom starom metodom koja ublažava ili čak eliminiše gore pomenuti emocionalni stres za nekoliko minuta.

“Akupresura” je drevna tehnika liječenja koja koristi pritisak na određene dijelove tijela kako bi pokrenula procese samoizlječenja u tijelu. Akupresura je stara više od 5.000 godina i jednostavno “koristeći snagu i osjetljivost prstiju, akupresura efikasno ublažava probleme povezane sa stresom, povećava cirkulaciju krvi, smanjuje bol i idealna je za jačanje imunološkog sistema”.

Ovu jednostavnu energetsku tehniku možete da izvodite bilo gdje i bilo kada, kaže Pam Doremus, američka učiteljica joge i reiki majstorica. Ona objašnjava kako možemo uticati na negativne emocije pritiskom na određene prste:

Palac – zabrinutost

Kažiprst – strah

Srednji prst – ljutnja

Domali prst – tuga

Mali prst – nisko samopouzdanje, neodlučnost, nedostatak hrabrosti za postizanje želja i ciljeva

Kako implementirati ovu metodu?

Da biste se akupresurom oslobodili negativnih emocija, potrebno je da sjedite ili stojite u tišini, dakle – bez razgovora. Izaberite prst kojim pokušavate da utičete na određenu emociju i nježno ga držite 2-5 minuta. Za to vrijeme treba da osjetite puls u prstu, a zatim ga spustite i po želji nastavite do sljedećeg prsta. Sve vrijeme dišite duboko, prenosi City Magazine.

Ako ove emocije osjećate svakodnevno, možete birati sve prste i redovno izvoditi tehniku, kao svojevrsni dnevni jutarnji ili večernji ritual. Tehniku možete izvoditi i na poslu kada vas nešto naljuti, prije ispita, prije ili poslije važnog sastanka. Tehniku možete koristiti i kada ste ljuti zbog emotivne veze ili kada želite da poboljšate samopouzdanje i skupite hrabrost za nove avanture.

Nastavite čitati

Zdravlje

Jedite ga, mažite, pijte jer smanjuje bore

Istraživanje koje je obuhvatilo grupu žena u Americi pokazalo je da uzimanje vitamica C smanjuje bore za 11 posto.

Ovaj vitamin je povezan i sa smanjenjem rizika od srčanih oboljenja.

Naime, drugo istraživanje je pokazalo da ljudi koji konzumiraju veliku količinu citrusa imaju 28 posto manje šansi da dožive infarkt.

Bolje je kada se jede voće, nego pije kao sok. Konzumacijom citrusa utiče se i na smanjen nivo holesterola, pa se savjetuje konzumacija cijele voćke umjesto soka, jer se potrebna supstanca, hesperidin, koja je zaslužna za regulisanje holesterola, nalazi baš u kori u bijeloj opni.

Brojna istraživanja su pokazala da ishrana koja je bogata citrusima štiti od mnogih oboljenja, odnosno od raka, artritisa, srčanih oboljenja i dijabetesa.(hayat.ba)

Nastavite čitati

Zdravlje

Sok od koprive za jačanje imuniteta kod odraslih i djece: Napravite sami domaći sirup koji osvježava

Umjesto raznih fabrički proizvedenih napitaka za osvježenje, pripremite zdrav sirup kojim ćete jačati i imunitet svog organizma.

Sastojci:

– 100 listova mlade korpive

– 1 kg šećera

– kesica limuntusa

Prelijte vrhove kopriva sa 2-2,5 litara vode.

Poklopite i ostavite preko noći (ili maksimalno 24 sata) da odstoji.

Ocijedite listove, dodajte šećer i promješajte više puta u roku od sat vremena, da se polako rastopi.

Dodajte limuntus (ili sok od 2 limuna), pa sirup procijedite i sipajte u flaše.(hayat.ba)

Nastavite čitati

Top pet