Plan ili daska statična je vježba tijekom koje rade gotovo svi mišići u tijelu, što je čini jednom od najpopularnijih vježbi. Za njezino izvođenje treba imati...
U teretanama postoje dva tipa vježbača – oni koji vježbaju bez slušalica i lično birane muzike, i oni koji trening ne bi mogli zamisliti kompletnim i...
Fitness trenerica Ali Shona Vertue za čiju stručnost je dovoljno reći to da je redovno angažuje i sam legendarni vrhunski sportista kakav je bio David Beckham,...
Naša sklonost gomilanju kilograma potaknuta je evolucijskom potrebom za pohranjivanjem masti da se prežive razdoblja nestašice hrane. To je zapisano u našem DNK, prenosi 24sata.hr. Pojedete...
Ako se jedu same, banane nisu najbolja opcija jer u sebi sadrže čak 25 posto šećera te spadaju u umjereno kisele namirnice. Svi već znaju da...
Najčešći odgovor na pitanje kako sagorjeti masne naslage glasi: “Pravilnom ishranom i vježbanjem. ” Većina ljudi zna da će im bolja ishrana i više aktivnosti pomoći...
Žena iz ovog videa definitivno nije jedna od onih koji tokom trudnoće pokušavaju što više mirovati. Vodeća plesačica je u 7. mjesecu trudnoće, ali o mirovanju...
Jutarnji treninzi su daleko najefikasniji jer pored svih beneficija koje trening nosi sam po sebi, njegovo tempiranje na sami početak dana ostavlja brojne pozitivne efekte koji...
Prva i daleko najčešće korištena isprika za izbjegavanje vježbanja se odnosi na manjak slobodnog vremena i pretrpan dnevni raspored, koji kod mnogih ljudi stvarno i jeste...
Lijek za mozak: Praćenje utakmice vodi do boljeg mentalnog zdravlja i aktivnosti mozga. Navijanje podiže nivoa dopamina, hormona koji se aktivira u tijelu i tokom seksa....