Posjetite

Zdravlje

Regenerišite imunološki sistem za samo tri dana!

Osjećate se bezvoljno, neraspoloženo i pod stresom ste? Sigurno ste umorni i treba Vam kratki predah! Možda mislite da nemate vremena za odmor, ali ne brinite, mi donosimo jednostavno rješenje.

Počnimo ovako, umorni ste jer je i Vaš organizam umoran. On  24 sata dnevno radi bez prestanka i potrebno mu je samo malo odmora. Postoji jednostavan način kako možete omogućiti svom organizmu kratki predah, pružite mu odmor od svakodnevnog probavljanja obroka.

Jedna riječ – detoksikacija!

Zašto je detoksikacija bitna?

Detoksikacija ili čišćenje organizma pomaže tijelu vratiti prirodnu ravnotežu. Mnogi ljudi kažu da su se poslije detoksikacije osjećali puno bolje, imali su više energije i lakše su se koncentrisali na svakodnevne poslove i obaveze.

Treba li meni detoksikacija?

U slučaju da imate jedan ili više simptoma koje ćemo navesti, započnite sa detoksikacijom odmah večeras!

glavobolja, alergija, problemi sa kožom, zadah i neugodan miris tijela, rast Candide, umor, depresije, mlitavost, slabo pamćenje, nadutost  i plinovi, loša probava, loša koncentracija, debljanje ili prekomjerno mršavljenje, zatvor, prerano starenje.

Šta mi je potrebno za detoksikaciju?

Najbitnija je vaša volja, jer je ova detoksikacija izazov! Traje 3 dana, u kojima možete osjetiti blage neugodnosti ali ne brinite, koristi su puno veće. Za detoksikaciju su potrebna: voda, 4 limuna i morska sol. Nikakva hrana i piće se ne konzumiraju tokom detoksikacije. Detoksikaciju započnite nakon večere (19h) a završite treći dan u 19h.

Šta mogu očekivati tokom detoksa?

Neugodnosti koje ćete možda osjetiti su glavobolja, slabost, glad, umor. S druge strane, svidjet će vam se ugodne stvari, između ostalog nema više nadutosti, smanjenje ispuštanja plinova, ljepša koža.

Tokom gladovanja ne trebate strahovati da ćete naštetiti vitalnim organima kao što su mozak, srce, žlijezde s unutrašnjim izlučivanjem, u potpunosti su zaštićeni i pošteđeni od bilo kakvih štetnih posljedica.

Uz sve to, možda izgleda nevjerovatno, ali u organizmu se grade nove stanice.

Mnoga ispitivanja su dokazala da razlog leži u proteinima. Proteini se konstantno razgrađuju i nadograđuju koristeći aminokiseline. Aminokiseline su gradivne jedinice proteina koje se oslobađaju iz ragrađenih stanica i tako ponovo nadograđuju nove stanice.

Kad završite sa detoksikacijom, svi organi su osvježeni i spremni za produktivniji rad. A vi ćete se osjećati zdravije i sretnije, zato detoksikaciju počnite već večeras! (week.ba)

Zdravlje

Trik sa prstima koji eliminiše bijes, tugu i nervozu: Znate li za akupresuru?

Da li ste nervozni, tužni, ljuti, ne usuđujete se da ostvarite svoje ciljeve ili se stalno plašite? Pomozite sebi ovom starom metodom koja ublažava ili čak eliminiše gore pomenuti emocionalni stres za nekoliko minuta.

“Akupresura” je drevna tehnika liječenja koja koristi pritisak na određene dijelove tijela kako bi pokrenula procese samoizlječenja u tijelu. Akupresura je stara više od 5.000 godina i jednostavno “koristeći snagu i osjetljivost prstiju, akupresura efikasno ublažava probleme povezane sa stresom, povećava cirkulaciju krvi, smanjuje bol i idealna je za jačanje imunološkog sistema”.

Ovu jednostavnu energetsku tehniku možete da izvodite bilo gdje i bilo kada, kaže Pam Doremus, američka učiteljica joge i reiki majstorica. Ona objašnjava kako možemo uticati na negativne emocije pritiskom na određene prste:

Palac – zabrinutost

Kažiprst – strah

Srednji prst – ljutnja

Domali prst – tuga

Mali prst – nisko samopouzdanje, neodlučnost, nedostatak hrabrosti za postizanje želja i ciljeva

Kako implementirati ovu metodu?

Da biste se akupresurom oslobodili negativnih emocija, potrebno je da sjedite ili stojite u tišini, dakle – bez razgovora. Izaberite prst kojim pokušavate da utičete na određenu emociju i nježno ga držite 2-5 minuta. Za to vrijeme treba da osjetite puls u prstu, a zatim ga spustite i po želji nastavite do sljedećeg prsta. Sve vrijeme dišite duboko, prenosi City Magazine.

Ako ove emocije osjećate svakodnevno, možete birati sve prste i redovno izvoditi tehniku, kao svojevrsni dnevni jutarnji ili večernji ritual. Tehniku možete izvoditi i na poslu kada vas nešto naljuti, prije ispita, prije ili poslije važnog sastanka. Tehniku možete koristiti i kada ste ljuti zbog emotivne veze ili kada želite da poboljšate samopouzdanje i skupite hrabrost za nove avanture.

Nastavite čitati

Zdravlje

Jedite ga, mažite, pijte jer smanjuje bore

Istraživanje koje je obuhvatilo grupu žena u Americi pokazalo je da uzimanje vitamica C smanjuje bore za 11 posto.

Ovaj vitamin je povezan i sa smanjenjem rizika od srčanih oboljenja.

Naime, drugo istraživanje je pokazalo da ljudi koji konzumiraju veliku količinu citrusa imaju 28 posto manje šansi da dožive infarkt.

Bolje je kada se jede voće, nego pije kao sok. Konzumacijom citrusa utiče se i na smanjen nivo holesterola, pa se savjetuje konzumacija cijele voćke umjesto soka, jer se potrebna supstanca, hesperidin, koja je zaslužna za regulisanje holesterola, nalazi baš u kori u bijeloj opni.

Brojna istraživanja su pokazala da ishrana koja je bogata citrusima štiti od mnogih oboljenja, odnosno od raka, artritisa, srčanih oboljenja i dijabetesa.(hayat.ba)

Nastavite čitati

Zdravlje

Sok od koprive za jačanje imuniteta kod odraslih i djece: Napravite sami domaći sirup koji osvježava

Umjesto raznih fabrički proizvedenih napitaka za osvježenje, pripremite zdrav sirup kojim ćete jačati i imunitet svog organizma.

Sastojci:

– 100 listova mlade korpive

– 1 kg šećera

– kesica limuntusa

Prelijte vrhove kopriva sa 2-2,5 litara vode.

Poklopite i ostavite preko noći (ili maksimalno 24 sata) da odstoji.

Ocijedite listove, dodajte šećer i promješajte više puta u roku od sat vremena, da se polako rastopi.

Dodajte limuntus (ili sok od 2 limuna), pa sirup procijedite i sipajte u flaše.(hayat.ba)

Nastavite čitati

Top pet