Posjetite

Zdravlje

Njega lica s prirodnim maskama pripremljenim kod kuće

Maske su najbolji izbor u borbi protiv zime, a najbolje su one koje same napravimo kod kuće.

Hladni zimski uslovi mogu oštetiti našu kožu, a to se posebno odnosi na nježnu kožu lica koja je neprestano izložena vjetru i hladnoći. Upravo zato, licu je potrebno pružiti odgovarajuću njegu i zaštitu.

Avokado za suhu kožu
Za suhu  kožu zima je definitivno najgore vrijeme u godini, zato je kožu potrebno dodatno hidratizirati i nahraniti. Maska od avokada je puna minerala, vitamina i antioksidanata pa će rezultat biti mekana i sjajna koža. Unutrašnji dio avokada treba pomiješati sa malo maslinovog ulja, usitniti i ostaviti na licu da djeluje 15 minuta. Prednost ove maske je što će koža biti osjetno ljepša i zdravija.

Banana za mješovitu kožu
Žene koje imaju ovu vrstu kože mogu je nahraniti sa maskom od banane. Ovu masku dobićete tako što izmiksate jednu bananu s tri kašike kisele pavlake. Tako pripremljenu masku nanesite na lice i ostavite da djeluje pola sata. Isperite mlakom vodom. Rezultat ove maske je nježna koža i zaštita od hladnih zimskih vjetrova i hladnoće.

Jaje za masnu kožu
Za ovu vrstu kože idealna je maska od bjelanaca. Dobićete je tako što od jednog bjelanca napravite pjenu i nanesete je na lice. Neophodno je da djeluje pola sata, a zatim je isperite mlakom vodom. Maska će ukloniti sjaj i suziti pore, a koža će izgledati svježije i zdravije.

Zobena kaša i med za oštećenu kožu
Ako vam je koža oštećena hladnim vjetrom, najbolji lijek je maska od zobene kaše. Pomiješajte med, neprokuhanu zobenu kašu i bjelance, sve u jednakim odnosima. Nanesite na lice i ostavite 20 minuta da djeluje. Isperite mlakom vodom i osušite nježnim tapkanjem. Rezultat je mekana i zdrava koža.

Đumbir i krastavac za crvenilo
Ako imate problema sa crvenilom koje nastaje pod uticajem zime i vjetra, osim seruma, mogu vam pomoći maslinovo i bademovo ulje, koja hrane kožu i djeluju protivupalno.

Upale kože ublažavaju i ekstrakti zelenog čaja, krastavca, đumbira i vitamina C, pa će i te kreme biti od pomoći. Preporučuje se izbjegavanje krema s mirisom, na bazi alkohola, mentola, eukaliptusa ili ulja klinčića, jer iritiraju kožu, naročito suhu.

Dobar izbor su i kreme s kurkumom, jer imaju protivupalna i antioksidantska svojstva koja podstiču obnovu kože. Kurkuma se može koristiti kao maska za lice, a dovoljno ju je nanijeti jednom sedmično.

Maska od mladog sira za dame u godinama
Lice starijih dama zahtijeva i veću pažnju, a maska od mladog sira pun je pogodak. Mladi švapski sir umutite u blenderu, dodajte kašičicu meda i kašiku slatke pavlake.

Masku stavite na lice, vrat, dekolte i na ruke, a preko stavite gazu i foliju. Držite je oko pola sata, isperite je mlakom vodom i nanesite odgovarajuću kremu. Ova maska podmlađuje i hidrira suvu i stariju kožu.

Maska za osvježenje
Bez obzira na tip kože, jednom sedmično će vam i te kako prijati klasična maska za osvježenje. Dobićete je tako što sok od limuna, narandže ili jabuke pomiješate sa pšeničnim brašnom, malo meda i kašikom pavlake.

Ovu gustu smjesu nanesite na lice, vrat, dekolte i držite oko 20 minuta. Lice isperite prvo mlakom, a zatim hladnom vodom. (nezavisne.com)

Priključite se diskusiji

Odgovorite

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Zdravlje

Jedite ga, mažite, pijte jer smanjuje bore

Istraživanje koje je obuhvatilo grupu žena u Americi pokazalo je da uzimanje vitamica C smanjuje bore za 11 posto.

Ovaj vitamin je povezan i sa smanjenjem rizika od srčanih oboljenja.

Naime, drugo istraživanje je pokazalo da ljudi koji konzumiraju veliku količinu citrusa imaju 28 posto manje šansi da dožive infarkt.

Bolje je kada se jede voće, nego pije kao sok. Konzumacijom citrusa utiče se i na smanjen nivo holesterola, pa se savjetuje konzumacija cijele voćke umjesto soka, jer se potrebna supstanca, hesperidin, koja je zaslužna za regulisanje holesterola, nalazi baš u kori u bijeloj opni.

Brojna istraživanja su pokazala da ishrana koja je bogata citrusima štiti od mnogih oboljenja, odnosno od raka, artritisa, srčanih oboljenja i dijabetesa.(hayat.ba)

Nastavite čitati

Zdravlje

Sok od koprive za jačanje imuniteta kod odraslih i djece: Napravite sami domaći sirup koji osvježava

Umjesto raznih fabrički proizvedenih napitaka za osvježenje, pripremite zdrav sirup kojim ćete jačati i imunitet svog organizma.

Sastojci:

– 100 listova mlade korpive

– 1 kg šećera

– kesica limuntusa

Prelijte vrhove kopriva sa 2-2,5 litara vode.

Poklopite i ostavite preko noći (ili maksimalno 24 sata) da odstoji.

Ocijedite listove, dodajte šećer i promješajte više puta u roku od sat vremena, da se polako rastopi.

Dodajte limuntus (ili sok od 2 limuna), pa sirup procijedite i sipajte u flaše.(hayat.ba)

Nastavite čitati

Zdravlje

Neaktivnost i nezdrava ishrana povećavaju rizik od Alzheimerove bolesti

Specijalista za neurologiju bolnice Kosuyolu na Univerzitetu Yeditepe Burcu Ormeci smatra da kod gojaznih i neaktivnih osoba postoji velika vjerojatnoća za dobijanjem Alzheimerove bolesti, prenosi Anadolu Agency (AA).

Navela je da je jedan od najvažnijih faktora rizika od Alzheimerove bolesti posljednjih nekoliko godina smanjenje cerebralnog protoka krvi.

Prema njenim riječima, osobe koje se nezdravo hrane, nemaju dovoljno fizičke aktivnosti imaju veći rizik da obole od ove bolesti. “Ako nema aktivnosti u životu ili se ne vježba redovno, cerebralni protok krvi se smanjuje i to stvara faktor rizika za nastanak Alzheimerove bolesti”, smatra Ormeci navodeći da je smanjenje cerebralnog krvotoka povezano s težinom, što je veći indeks tjelesne mase, to je sporiji protok krvi u mozgu.

Istakla je da je drugi razlog prehrana. “Prerađena prehrana na bazi ugljikohidrata i životinjskih masti i neredovna ishrana bez pažnje na ravnotežu proteina i vitamina također su među vodećim faktorima rizika za Alzheimerovu bolest. Stoga postoji velika vjerojatnost Alzheimerove bolesti kod neaktivnih i pretilih ljudi koji ne žele ulagati trud na dobru prehranu i tjelesnu aktivnost”, pojasnila je Ormeci. Kako je kazala, lijekovi koji se uzimaju za Alzheimera samo usporavaju bolest.

“Trenutno nemamo nikakve lijekove koji bi zaustavili ili izliječili Alzheimerovu bolest, što nam ukazuje na važnost prevencije bolesti. Svi lijekovi koje imamo namijenjeni su usporavanju procesa kada se bolest dobije. Iz tog razloga je izuzetno važno imati zdravu ishranu i vježbati od djetinjstva. Studije su čak pokazale da čak i nakon dijagnoze Alzheimerove bolesti, redovno vježbanje i dobra prehrana mogu usporiti tok bolesti i pružiti poboljšanje koje se lijekovima ne može postići”, izjavila je Ormeci.

Podvlačeći da su pored ishrane i fizičke aktivnosti najvažniji faktor rizika i godine, istakla je da je jasno da je Alzheimerova bolest povezana sa starenjem. Danas još uvijek nije poznat tačan uzrok bolesti pa tako postoji više teorija nastanka. Najčešće se spominje genetika. Poznato je da potomci oboljelih imaju i do deset puta veće šanse za obolijevanje od Alzheimerove bolesti od prosječne populacije. Godine života predstavljaju najizraženiji faktor rizika.

Uobičajen početak bolesti je poslije 65. godine, mada se može ispoljiti i ranije, pa i prije 50-te godine života. Od ove bolesti boluje preko 50 posto osoba starijih od 90 godina. U Evropi od Alzheimerove demencije boluje oko 9 miliona ljudi, a do 2020. godine taj broj će se udvostručiti. Znakovi upozorenja, da se možda radi o Alzheimerovoj bolesti, jesu gubitak kratkotrajnog pamćenja, poteškoće u obavljanju zadataka, pojava jezičnih problema, dezorijentiranost u vremenu i prostoru, problemi u prosuđivanju i/ili apstraktnom mišljenju, promjene raspoloženja i/ili promjene u ponašanju, promjene ličnosti i gubitak interesa za ranije aktivnosti.

Nastavite čitati

Top pet