Posjetite

Zdravlje

Akne u odrasloj dobi: Dermatologinja otkrila koji koraci zaista čine razliku

Svako ko je kao tinejdžer imao problema s aknama, zasigurno je jedva dočekao kasne dvadesete kako bi se riješio ovog neugodnog problema. Ipak problemi s kožom često se mogu nastaviti i u toj dobi.

Kako se riješiti tog problematičnog stanja kože, otkrila nam je dermatologinja dr. sc. Ivana Prkačin, specijalistica dermatologije i venerologije.

Klinička slika akni u odrasloj dobi drugačija  je od onih u tinejdžerskoj dobi. Naime, u odrasloj se dobi promjene pretežno javljaju u mandibularnoj regiji, odnosno u području brade, s tendencijom širenja na gornji dio vrata, rekla nam je dr. sc. Ivana Prkačin.

Procjenjuje se kako čak 54 % žena na zapadu ima akne i nakon 25. godine života, a najčešći uzrok osim gena jest hormonalni disbalans. Pojedina stanja poput trudnoće ili predmenstrualnog sindroma, uzrukuju pojačano lučenje određenih hormona zbog kojih koža proizvodi više sebuma. Međutim  do pojava akni može doći i zbog loše prehrane te štetnih utjecaja iz okoline poput UV zračenja, zagađenja ili  klimatskih promjena, koje zajedno s našim životnim navikama zovemo ekspozom.

Pod utjecajem ekspozoma koža svakodnevno trpi velika biološka oštećenja – uglavnom oksidaciju i upale – koja se kumuliraju i utiču na njezinu mladolikost. Dugo su ta oštećenja nevidljiva, a potom jednoga dana postaju vidljiva. Sve počinje isušenom i suhom kožom, umornim i neujednačenim tenom bez zdravoga sjaja, a potom se javljaju bubuljice, koža gubi čvrstoću i nastaju bore, kazala nam je dr. sc. Ivana Prkačin.

Iako akne nije moguće dobiti zbog loše higijene, kožu ipak treba održavati čistom te usvojiti neke dobre navike. Primjerice, istraživanja su pokazala kako su peškiri veliki prijenosnici bakterija i prljavštine i zato ih treba redovito prati i mijenjati. Osim toga, spužvice kojima se nanosi šminka također su pune bakterija, tako da nakon pranja lica treba izbjegavati njihovo korištenje.

Važno je napomenuti da treba izbjegavati istiskivanje prištića jer na taj način prenosimo mnoštvo bakterija na dio kože koji je sam po sebi problematičan, dok trljanje kože može potaknuti lojne žlijezde na stvaranje novih akni.

Veliku ulogu u pojavi akni igra i prehrana. Hrana bogata šećerom s visokim glikemijskim indeksom pogoršava stanje, a isto se odnosi i na mliječne proizvode. Baš poput hrane bogate šećerom koju trebamo izbjegavati, trebamo smanjiti i unos mliječnih proizvoda, posebice obranog mlijeka. Ono sadrži mnogo hormona, od reproduktivnih do hormona rasta, koji utiču  na nastanak akni.

Osim toga, proizvodi s prirodnim sastojcima, poput salicilne kiseline prirodnog porijekla visoko su na popisu prioriteta.

Linija Normaderm Phytosolution ima snažne dermokozmetičke aktivne sastojke, pri čemu gel sadrži salicilnu kiselinu prirodnog porijekla koja pročišćava kožu i djeluje antibakterijski, potom probiotički derivat Bifidus koji osnažuje kožnu barijeru, zatim cink, koji djeluje antibakterijski i protuupalno, te bakar, koji ima seboregulacijski učinak, rekla nam je dr. sc. Prkačin i dodala: Dnevna njega linije Normaderm Phytosolution, osim salicilne kiseline, sadrži još i Phycosaccharide 2 % koji regulira sebum, Vitamin Cg 0,2 % koji ima protuupalno i depigmentacijsko djelovanje, hijaluronsku kiselinu prirodnog podrijetla 0,2 % te naravno Vichy mineraliziranu termalnu vodu 60 %.

Linija Normaderm Phytosolution ima snažne dermokozmetičke aktivne sastojke.

Međutim prije negoli se odlučimo na bilo kakvo samostalno djelovanje, važno je obratiti se dermatologu kako bi nam prepisao odgovarajuću terapiju.

Nekomedogeni proizvodi u obliku laganog gela ili tekućine obično sprječavaju zatvaranje pora i vrlo su ugodni za upotrebu. Potrebno je koristiti proizvode za njegu kože obogaćene vodom koji su svježe teksture te se lagano razmazuju na koži i brzo se upijaju, tako da ne ostavljaju debeli ili masni sloj na koži, rekla nam je dr. sc. Ivana Prkačin i dodala:

Primjeri takvih proizvoda nalaze se u novoj dnevnoj njezi Normaderm Phytosolution marke Vichy s 60 % Vichy mineralizirajuće termalne vode. Lagana je, tako da na koži ne ostavlja debeli sloj i nije ljepljiva.

Kako bi se prvi rezultati pojavili, potrebno je oboružati se strpljenjem i pomno pratiti upute koje nam je propisao dermatolog jer nerijetko se oni pojavljuju tek nekoliko sedmica od početka tretmana, tačnije kroz šest tjedana. Osim toga važno je uvesti rutinu koja će se provoditi ujutro i navečer te biti u tome dosljedan.

Rutina njege lica s Normaderm Phytosolution marke Vichy ima dvostruko djelovanje. Ciljano djeluje na kožu tako što pročišćava kožu i korigira prištiće, mitesere i pigmentacijske mrlje, a istovremeno je obnavlja 24-satnom hidratacijom, regulacijom sebuma i smanjenjem vidljivosti pora. Zahvaljujući kombinaciji kliničke efikasnosti i izvanredne kozmetičnosti, gel i njega čine Normaderm Phytosolution rutinu najboljim saveznikom u preuzimanju kontrole nad kožom sklonom aknama, zaključila je dr. sc. Ivana Prkačin, specijalistica dermatologije i venerologije. (zadovoljna.dnevnik.hr)

Priključite se diskusiji

Odgovorite

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Zdravlje

Jutarnju kafu zamijenite ovim napitkom i gledajte kako kilogrami nestaju

Ako niste za radikalne dijete i treninge, dovoljno je da promijenite jednu naviku, i to onu jutarnju kako biste pokrenuli metabolizam i izgubili kilograme.

U pitanju je napitak od samo 2 sastojka – peršuna i limuna.

Ova tečnost pomoći će vašem tijelu da se oslobodi viška vode, eliminisaće nadutost, razgraditi masne ćelije, podstaći bešiku na bolji rad i izbaciti toksine iz vašeg organizma. Što je najbolje od svega, sastojci su veoma jeftini, a za pripremu vam je potrebno svega 5 minuta.

Sastojci:

1 limun

60 g peršuna

60 ml vode

Priprema:

Iscijedite sok iz limuna i isjeckajte peršun. Stavite ih u šolju i preko prelijte vodu.

Primena:

Ovaj napitak uvijek pijte na prazan želudac. Konzumirajte po jednu šolju dnevno tokom 6 dana, a zatim napravite pauzu od 10 dana, pa možete početi ponovo. Mnogo je važno kako započinjete svoj dan, a blagotvornije za vaš organizam biće da na poslu ujutru popijete čaj od peršuna i limuna umjesto kafe. Već poslije mjesec dana primjetićete rezultate. (Krstarica)

Nastavite čitati

Zdravlje

Šta jutarnja kafa zapravo čini vašem mozgu?

Mozak je složen i zamršen sistem. Što više kafe pijete, formira se više adenozinskih receptora, što znači da ćete možda morati da popijete sada više kafe da biste ostali budni, nego kada ste prvi put počeli da je pijete u mladosti, piše Bigthink

U prvih deset minuta, kofein ulazi u vaš krvotok i širi se po cijelom tijelu, izazivajući porast krvnog pritiska i otkucaja srca. U periodu do 20 minuta vezuje se za adenozinske receptore, neutrališući umor.

Kofein povećava nivo adrenalina, što dovodi do ubrzanog otkucaja srca i bržeg protoka krvi kroz tijelo. Istovremeno, sprječava da se dopamin ponovo apsorbuje u vaš sistem, omogućavajući mu da duže ostane u mozgu, čineći da se duže osjećate pozitivnim i sretnijim. Upravo ovo zadržavanje dopamina je ono što često pokreće mozak da žudi za više kofeina.

Evo šta se događa u tijelu u prvih šest sati nakon ispijanja kafe

U prvih 10 minuta:

Kofein ulazi u vaš krvotok i širi se po cijelom tijelu, uzrokujući porast krvnog pritiska i broja otkucaja srca.

Do 20 minuta:

Kofein se vezuje za adenozinske receptore, neutrališući umor. Nivoi dopamina se povećavaju i opstaju, stvarajući osjećaj budnosti i fokusa.

Posijle 30 minuta:

Nadbubrežne žlijezde prelaze u visoku brzinu i počinju da proizvode više hormona. Za to vrijeme, zbog proširenja zjenica, vid može postati oštriji.

U roku od 40 minuta:

Tijelo počinje da proizvodi više serotonina, koji poboljšava funkcionisanje neurona unutar kičmene moždine, a to dovodi do poboljšane koordinacije i snage mišića.

Poslije 4 sata:

Metabolizam je ubrzan, zbog čega brže sagorijevate energiju. Tokom ovog perioda, vaše tijelo počinje da razlaže uskladištene masti.

U roku od 6 sati:

Kafa je prošla kroz vaš sistem i vjerovatno ćete osjetiti potrebu za mokrenjem. Do tog vremena, otprilike polovina količine kofeina koju ste unjeli napustiće vaše tijelo, prenosi CityMagazine.

Nastavite čitati

Zdravlje

Kopriva kao lijek: Za šta je sve dobra?

Iako je glavna asocijacija za ovu biljku peckanje, kopriva u sebi krije mnogo više.

Biljka od koje smo kao djeca bježali pruža mnogobrojne pogodnosti kada je zdravlje u pitanju. Iako smo je mi zanemarili u ishrani, da nije njenog odbrambenog svojstva, životinje bi zasigurno iskoristile sve njene ljekovite djelove, piše City Magazine.

Najbolji način na koji možemo iskoristiti sva njena ljekovita svojstva jeste, u poslednje vrijeme veoma popularan, sok od koprive.

Za šta je sve kopriva dobra?

Osim što je zaštićenom od životinja i štetočina drži kiselina koja izaziva plikove i opekotine, kopriva je izuzetno ljekovita u svakom dijelu, od listova, stabljike, pa preko cvijeta i korijena.

Najznačajnije je napomenuti da kopriva sadrži izuzetno velike količine gvožđa, što je samim tim čini savršenim saborcem protiv anemije.

Pored gvožđa, kopriva je bogata mineralima poput kalcijuma, magnezijuma, fosfora i sicilijuma. Najbogatija je vitaminom C, međutim vitamin C se obradom u najvećoj mjeri gubi, a koprivu u svježem obliku gotovo je nemoguće konzumirati, naročito kada se napomene potencijalni problem sa probavnim sistemom koji uzimanje svježe koprive može izazvati.

Posjeduje antibakterijska svojstva, antivirusna, protivupalna, diuretička svojstva, smanjuje bol i zaustavlja krvarenje. Vitamini A, B2, B5 i K, u kombinaciji sa karotenom, lecitinom i brojnim aminokiselinama, belančevinama i ugljenim hidratima čini koprivu sjajnim lekom za mnoge bolesti.

Ubrzavanjem izlučivanja tečnosti iz organizma utiče na regulaciju krvnog pritiska, stimuliše rad jetre i pankreasa, pomaže kod oralnih infekcija, kao i oboljenja poput ekcema, akni i opadanja kose.

Pored svega toga, regulacija šećera u krvi, pomoć kod nesanice i nervoze značajan su deo brojnih pogodnosti koje nam ova prijateljica iz dvorišta donosi.


Sok od koprive

Kao što smo već pomenuli, kopriva u bilo kom obliku je prijatelj organizma, bilo da je u pitanju artritis, astma, žuč, urinarni ili respiratorni problemi, problemi sa kožom ili grčevima u želudcu.

Kada smo zaključili koliko je sama kopriva dobra za tijelo i organizam, trebalo bi napomenuti koje pogodnosti donosi u obliku soka.

Sok od koprive ima pozitivan uticaj kada je u pitanju:

stimulacija limfnog sistema

poboljšavanje imuniteta

jačanje fetusa kod trudnica

ublažavanje grčeva kod menstruacije

pomoć kod oboljenja disajnih puteva

smanjenje mučnine

prehlada

upalni proces

dijareje

anemije

Recept za tradicionalni sok od koprive:

Potrebno vam je:

30-40 vrhova mlade koprive
3 l hladne vode
5-6 arguma (kombinacija limuna, pomorandže-po želji)
1 kg šećera

Priprema:

Potrebno je da uberete vrhove koprive na njivi ili blizu šume, kraj potoka ili u vašoj bašti. Koprivu stavite u vodu i nasječete 6 limunova ili kombinaciju citrusnog voća koje ste izabrali. Mješavinu poklopite i ostavite je tako 24 časa. Nakon ovog periodaa rukama izgnječite sastojke, zatim ih procijedite i dodajte šećer. Važno je mješati sirup dok se šećer ne otopi, dovoljno je u naredna 24 sata povremeno mješati kako bi se sve sjedinilo. Nakon što se šećer dobro otopio, sirup sipajte u staklene flaše i čuvajte ga na suhom i hladnom mjestu.

Nastavite čitati

Top pet