Posjetite

Život

Kako se brinuti za sebe dok se brinemo za druge? “Naš život ne prestaje s bolešću drage osobe”

Zamislimo osobu koja se zove Marko. Marko puno radi i jako voli igrati nogomet.

Marko ima tatu. Jednog dana dok je uživao u nogometnoj utakmici sa svojim prijateljima nazvao ga je tata da mu je pozlilo i da je jako loše. Marko je odmah prekinuo igru, nazvao komšinicu, nazvao hitnu i sjeo u auto. Dok je vozio prema bolnici, nazvao je nekoliko poznanika liječnika i time tati osigurao najbolju skrb u bolnici.Tata je odmah primljen na operaciju, a Marku je rečeno da će operacija trajati minimalno pet sati.

Kad su se zatvorila operacijska vrata, Marko je nazvao svoje prijatelje, pitao ih gdje su, kako je prošla utakmica i otišao s njima na piće i druženje, zatim je došao kući, nazvao liječnika, pitao kako je tata i dogovorio s liječnikom kada će sutra doći u posjetu.

Pitanje je – je li Markovo ponašanje i razmišljanje u redu? Na to pitanje (mi) većina ljudi odgovori da nije, da je trebao ostati u bolnici, čekati u čekaoni ishod operacije i da nije lijepo od njega da se, dok je tata na operaciji, on druži sa svojim prijateljima.

Odgovor je da je Markovo ponašanje i razmišljanje onakvo kakvo bi trebalo biti!

Dakle – Marko je odmah krenuo pomoći svom tati, učinio je sve što je u tom trenutku bilo u njegovoj moći, a vrijeme dok je tata na operaciji, dok on nema više kontrolu niti moć utjecanja na ishod proveo je u najboljem društvu i na najbolji način koji je mogao.

Ovu priču ispričala nam je mag. univ. psihoterapije, dr. med. Iva Stasiow kada smo je zamolili da nam odgovori na pitanje kako se pobrinuti za sebe i svoje zdravlje, psihičko i fizičko, kada se brinemo za teško bolesnu osobu.

Ova priča daje odgovore na sva pitanja, rekla je dr. med. Stasiow.

Budite sebi važniji od drugih ljudi!

Briga o teško bolesnoj voljenoj osobi nije nimalo lak zadatak. U nekom trenutku, najčešće potpuno nepripremljeni, nađemo se u situaciji punoj uspona i padova, dok se u našem životu gomilaju trenuci s kojima se jako teško nositi.

Govoreći o zadržavanju psihičkog prosperiteta i zdravlja generalno, Stasiow je poručila da sami sebi trebamo biti na prvom mjestu.

Trebamo sebi biti ‘malčice’ važniji od svih drugih ljudi. To nije sebičnost, to je optimalan stav koji trebamo zauzeti, objasnila je i dodala da je takav stav poželjno zauzeti i u situacijama poput bolesti nama bliske osobe.

Naravno, poručila je, nije lako gledati patnju druge osobe i prema toj osobi, kaže, trebamo imati empatiju.

Empatija nije isto što i sažaljenje druge osobe ili samookrivljavanje u odnosu na tu drugu osobu.

Empatija je samo razumijevanje stanja te druge osobe, kako se ta osoba osjeća, kako razmišlja, s kakvim se poteškoćama nosi, a to možemo saznati razgovorom, tako da pitamo i slušamo, a ne da stvaramo svoje pretpostavke jer svatko se sa određenom poteškoćom nosi na svoj način, rekla je Stasiow i objasnila da nešto što je primjerice za nju grozno ne mora značiti da će biti i za drugu osobu te da će joj biti potrebna pomoć onako kako mi mislimo da treba.

Naglasila je i kako naš život ne prestaje s bolešću nama drage osobe.

On se u početku mijenja jer se mijenjaju i okolnosti. Pomoći nekome znači napraviti maksimum za tu osobu u tom trenutku s obzirom na njezine potrebe, bez trajnog narušavanja našeg osobnog integriteta i funkcioniranja, objasnila je.

Dodala je i kako u akutnim stanjima vrijede neka druga pravila, ali akutna stanja ne traju dugo.

S obzirom na to da bolest nikada ne biramo, naravno da možemo biti i ljuti, i frustrirani, i razočarani, i tužni, i besperspektivni. Možemo biti ljuti i na tu, nama dragu osobu! Te su emocije sasvim normalne, zaključila je na kraju.

Pomoć potražite u prijateljima ili terapeutima!

O nošenju s teškom dijagnozom, konkretno rakom dojke nama bliske osobe ranije smo razgovarali i s Brunom Šimlešom.

Govoreći o našim emocijama u sklopu podrške oboljelim ženama, rekao je kako oboljele u najosjetljivijem razdoblju ne trebamo opteretiti svojim emocijama, nego trebamo biti maksimalno tu za njh.

Prijatelji, psiholozi ili neki drugi terapeuti osobe su kod kojih možemo potražiti rješenje za nošenje s teškom situacijom.

Savjeti koje je dao o pružanju podrške ženama oboljelima od raka dojke primjenjivi su i na sva druga stanja i bolesti, a kako je rekao Šimleša, radi se o životnim preokretima koji pogode cijelu porodicu i sasvim je normalno da i svima iz kruga bliskih ljudi treba pomoć i razumijevanje.

Kada smo izgovarali ono ‘u dobru i zlu’, nitko nije zamišljao takve situacije. Ili kada nam se razboli dijete, sestra ili roditelj… Logično je da nismo spremni za takve situacije i da nam treba pomoć.

Od prijatelja treba potražiti suosjećanje i podršku, čak i od nekih kolega s posla možda možemo dobiti razumijevanje, a ako nam je potrebna stručna pomoć osoba koje su takve situacije prošle sa stotinama ljudi, to je i više nego mudro.

Oni će nas lakše razumjeti i dati alate da pomognemo i sebi i voljenima za koje se trebamo brinuti. Ako se bolje brinemo za sebe, moći ćemo se bolje brinuti i za svoje voljene, zaključio je Šimleša. (zadovoljna.dnevnik.hr)

Priključite se diskusiji

Odgovorite

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Život

Djevojka pala vozački ispit bez da je upalila automobil, a razlog je nevjerovatan…

Djevojka (17) iz Lancashirea u Engleskoj pala je vozački ispit, a da nije stigla ni upaliti automobil i krenuti s vožnjom, prenosi LADbible.

Razlog pada je nevjerovatan i mnogi su, s kojima je podijelila ovu vijest, ostali šokirani.

Naime, kada je ispitivač sjeo u automobil primijetio je komadiće gumice za brisanje ispod svojih nogu i srušio djevojku jer je “automobil bio prljav i nespreman za vožnju”. Djevojka briznula u plač nakon što su je roditelji iznenadili novim psićem: ‘Drago nam je da smo se odvažili na ovaj potez’.

Najgore je, priča njezin otac Paul Turner, što automobil uopće nije njezin već od ispitivača kojima su ostali tragovi gumice jer su brisali nešto u svom zapisniku prije njezinog ispita.

“Nije kao da su bile prazne konzerve ili smeće posvuda… Cijela situacija je suluda. Raspravljali su se 10 minuta, ali nije popustio. Pala je ispit bez da je uopće vozila. Bila je žalosna i u suzama, a nije uspjela dobiti ni povrat novca koji je tražila jer priliku za ispit praktički nije ni dobila.”

Osim što je vozački ispit u Engleskoj trenutno 64 funte, odnosno 80 KM, Paul kaže kako se na isti čeka mjesecima što otežava samo polaganje jer prolazi puno vremena bez vožnje.

“Moja kći je toliko štedjela za ovo, baš je nepravedno.” Iz agencije za vožnju i sigurnost vozila (DVSA UK) dali su izjavu za medije:

“Izdane su smjernice da se automobili koji se koriste na vozačkim ispitima moraju očistiti prije testa kako bi se smanjila mogućnost zaraze koronavirusom. To se mora poštivati.” (Vecernji list)

Nastavite čitati

Život

Sve veći broj osoba žali se na povećan elektricitet svuda oko sebe? Jeste li među njima?

Posljednjih nekoliko nedjelja sve veći broj građana žali se na povećan elektricitet svuda oko sebe.

Iako je povremeno “peckanje” nešto na šta smo navikli, čini se da su postali sve češći i jači. Zašto je to tako baš sada?

Iako se niko nije povrijedio od mini-šokova, mnogo građana se zabrinulo i pitalo da li su samo oni problem.

Tako je jedna djevojka na svom Twitter nalogu podijelila problem koji ima, a vrlo obrzo joj je spao kamen sa srca.

Nevjerovatnom brzinom su se redali komentari na stotine ljudi koje muči isti problem. Ne mogu da se uhvate za kvaku automobila, vrata, gelender, pa čak i kada dodirnu drugu osobu prođu sa malim strujnim udarom. Ali tu problem ne prestaje. Ljudi su se žalili i da osjećaju elektricitet kada dodirnu mačke.

– Prije nekoliko mjeseci ja pipnem mačku, a mačka odleti pola metra, bježala je sve vrijeme od mene. Zamalo da je ubije visoki napon – ispričao je jedan korisnik.

Pošto niko ne može ni da pretpostavi zašto se ova pojava toliko intenzivirala, fizičar sa Elektrotehničkog fakulteta Jovan Cvetić je objasnio šta se tačno dešava.

Zimi baš izraženo – Sintetička odjeća izaziva trenje koje dovodi do razmjene elektriciteta.

Na primjer, kada sjednete na stolicu koja je sintetička, ili nosite sintetičku odjeću, i zatim se uhvatite za neki metal, može doći do elektriciteta – objašnjava Cvetić za 24sedam.

Takođe, u poslednjih nekoliko mjeseci “šokovi strujom” bili su prisutniji zbog zime, jer je upravo ovo godišnje doba drugi faktor povećanog naelektrisanja. – Suh vazduh i suho vrijeme pogoduju stvaranju statičkog elektriciteta, jer kada pada kiša ili je vazduh vlažan nećete osjetiti ove šokove – dodaje profesor.

Šta možemo da učinimo?

Za početak, tokom zime treba da se trudite da izbjegavate sintetičku, a nažalost i vunenu garderobu, koliko god to bilo kontradiktorno dubokom mrazu. Takođe, jedan od najvećih izvora statičkog elektriciteta su tepisi. Prilikom hodanja preko njih naša koža se naelektriše.

Kako stvaranju elektriciteta pogoduje suh vazduh, poželjno je da koristite ovlaživače prostorija. Kao i sa vazduhom, i suha koža pogoduje povećanju rizika od statičkog šoka. Isto tako, koliko god bilo teško, poželjno je izbjegavati sve metalne stvari jer su one najčešće mjesto “šokova”.

Ova peckanja jesu iritantna, ali opasna po zdravlje nisu. Jedino što ćete pod stresom otvarati prozore, vrata… Najbolje da u toj situaciji to radite preko dijela garderobe ili ubrusa.

Nastavite čitati

Život

Stanovnici japanskog ostrva otkrivaju tajnu dugog života: Mali tanjiri, aktivan život i prijateljstva

Na japanskom ostrvu Okinawa, koje zovu “ostrvo dugovječnosti”, lokalni stanovnici odbijaju da umru. Mještani rijetko pate od srčanih oboljenja, karcinoma ili demencije, a njihov aktivni društveni život i snažan osjećaj svrhe u životu ikigai često ih održava u životu i u dobrom zdravlju i duže od 100 godina, prenosi Reuters.

Jedna od pet “Plavih zona” dugovječnosti na svijetu, Okinawa je jedinstveno i zbog bliskosti među njegovim stanovnicima. Većina ih je uključena u jednu ili više neformalnih grupa prijatelja ili vršnjaka koji se redovno sastaju, povezuju ih zajednički interesi i prikupljaju mjesečne priloge za pomoć članovima u nevolji ili da bi podržali javne radove.

Stanovnici Okinawe u ishrani koriste mnogo povrća i hrane bogate antioksidantima, konzumiraju samo trećinu od prosječnog unosa šećera u Japanu i služe obroke na malim tanjirima. Redovno praktikuju laganije vježbe i jedu samo do 80% sitosti, što je u skladu sa drevnom mudrošću koja ne savjetuje prejedanje.

U jednom selu na ostrvu imaju čak i izbor za ljepotu za žene preko 80 godina. Ključ njihove sreće i dobrog zdravlja je ikigai, suština nečije prirode koja se ne fokusira na visoke ciljeve, ciljeve vezane za materijalno bogatstvo ili moć. Otkrivanje sopstvenog ikigai i svakodnevno vođenje njime, okupiraće vas stvarima koje daju smisao vašem životu. Ali je takođe važno, kažu, da se povežete sa prirodom, okružite ljudima koje volite i da ostanete aktivni.

Tajna dugog života, čini se, počinje tamo gdje se vaša znatiželja, intuicija i prijateljstva susreću.

Nastavite čitati

Top pet