Strije u trudnoći nisu nimalo neuobičajena pojava, tako da nema potrebe da se opterećujete. Međutim, ako želite da ih svedete na minimum ili liječite koje već imate u nastavku otkrivamo, piše Lepotaizdravlje.
Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, strije su vrsta ožiljaka koji nastaju kada se koža vrlo brzo skuplja ili rasteže. Najvjerovatnije ćete dobiti strije tokom naglog rasta, trudnoće, perioda brzog gubitka ili dobijanja na težini, ili vremena brzog rasta mišića, kao na primjer tokom treninga sa tegovima.
Što se tiče načina na koji strije naučno funkcionišu, koža sadrži proteine koji se nazivaju kolagen i elastin koji je podržavaju i omogućavaju joj da se isteže. Ali kada se koža veoma brzo širi ili rasteže, ovi proteini mogu puknuti, što dovodi do pojave strija.
U zavisnosti od boje kože ili koliko dugo postoje strije, one mogu izgledati crvenkaste, ljubičaste, srebrne, bijele, tamnosive ili crne. Kod svjetlije kože, obično se u početku pojavljuju crvene, a zatim izblijede u bijele ili svjetlije, a kod tamnije kože mogu početi kao veoma tamne ili hiperpigmentirane linije i izblijediti do svjetlije braon boje.
Zašto se javljaju strije u trudnoći?
Strije su uobičajene tokom trudnoće zbog kombinacije fluktuirajućih nivoa hormona, istezanja kože i genetike. Najvjerovatnije će se pojaviti tokom trećeg tromjesečja trudnoće, kada je koža najviše rastegnuta. Tokom trudnoće, tijelo proizvodi veće nivoe hormona, kao što su estrogen i progesteron, koji mogu oslabiti elastičnost kože i učiniti je sklonijom strijama. Pored toga, povećanje tjelesne težine tokom trudnoće može doprinjeti razvoju strija, posebno u oblastima gdje je koža najviše istegnuta, kao što su stomak, grudi, bokovi i butine. Strije mogu biti nasljedne, tako da možete biti pod većim rizikom da ih dobijete ako neko u vašoj porodici ima strije, navodi Američka akademija za dermatologiju.
Mogu li sprečiti pojavu strija?
Ne postoji način da 100% spriječite pojavu strija tokom trudnoće, ali možete učiniti neke stvari da ih učinite manje vjerovatnim, kao i da smanjite njihov izgled kada se pojave. Strije u trudnoći je teško ili nemoguće spriječiti. 50-90% svih trudnica prijavi neki oblik strija. To je zato što drugi faktori povezani sa razvojem strija, uključujući genetiku, promijene hormona, tip kože i činjenicu da koža vašeg stomaka mora da se rastegne da bi napravila mjesta za vašu bebu koja raste , svi utiču na to da li ili ne, ili na šta stepena, razvijaju se strije. Srećom, imate niz opcija za smanjenje verovatnoće pojave strija i minimiziranje njihovog izgleda.
Kako spriječiti strije u trudnoći
Ostanite hidrirani
Pijenje puno vode može održati vašu kožu hidratiziranom, gipkom i mekom, što može smanjiti vjerovatnoću razvoja strija. Održavanje što je moguće više hidratizovane kože pijenjem puno tečnosti, minimiziranjem kofeina i hidratacijom može pomoći jer je manje vjerovatno da će se hidratizovana koža pokidati kada se rasteže.
Koristite ekstrakt centella asiatica
Isprobavanje proizvoda koji sadrži ekstrakt centella asiatica može pomoći u spriečavanju strija. Ekstrakt centella asiatica potiče iz male biljke porodice Mackinlaiaceae koja potiče iz močvara Azije. Ovaj ekstrakt je popularan u ajurvedskoj medicini i koristi se za liječenje stanja kože stotinama godina. Spriječava progresiju i pojavu strija, a takođe stimuliše proizvodnju ćelija i fibroblasta, koji pomažu u izgradnji tkiva kojih nema toliko u oblastima strija.
Hijaluronska kiselina i strije u trudnoći
Primena proizvoda koji sadrži hijaluronsku kiselinu može da učini da strije budu manje primjetne, posebno ako to uradite ubrzo nakon što se strije pojave. Hijaluronska kiselina može imati i hidratantne i antiinflamatorne efekte na kožu. Kao molekul koji se prirodno nalazi u koži, on je od pomoći u liečenju i ublažavanju, a oba mogu biti od koristi u procesu prevencije ili liečenja strija.
Probajte retinoid
Nakon trudnoće, retinoidi mogu pomoći u liečenju strija tako što povećavaju proizvodnju kolagena i elastina, kao i ubrzavaju obnavljanje ćelija. Imajte na umu da retinoidi nisu bezbjedni za upotrebu tokom trudnoće i da ih treba koristiti tek nakon toga. Također se ne preporučuju za osjetljivu kožu, pa nastavite sa oprezom i razmislite o testiranju preparata ako niste sigurni kako će vaša koža reagovati.
Ciljajte na sporo i stabilno povećanje telesne težine
Strije se često javljaju tokom trudnoće jer brzo dobijanje na težini može uzrokovati da se vaša koža rasteže i rastavlja. Cilj da vaše povećanje tjelesne težine bude što stabilnije može biti od pomoći u minimiziranju strija.
Stalno dobijanje na težini može pomoći u spriječavanju strija smanjenjem opterećenja na koži.
“Razgovarajte sa svojim doktorom o tome koji je raspon zdravog povećanja tjelesne težine za vašu specifičnu trudnoću”.
Strije u trudnoći i vježbanje
Redovna vježba može pomoći u poboljšanju cirkulacije i promovisanju zdrave kože. Vježbanje vam također može pomoći da održite zdravu težinu i izbjegnete naročito brzo povećanje tjelesne težine, što može zaštititi od pojave strija. Ako niste sigurni koji nivo vježbanja je siguran tokom trudnoće, razgovarajte sa svojim ljekarom.
Probajte microneedling
Ako želite da minimizirate pojavu postojećih strija, mikroigla je odlična opcija. Microneedling djeluje tako što stimuliše kožu da proizvodi više kolagena i elastina, što zauzvrat može da popravi neke rupture koje se mogu desiti tokom trudnoće. Vjerovatno će vam trebati nekoliko tretmana prije nego što rezultati budu primijetni.