Posjetite

Moda i ljepota

Tri ključne beauty tajne Adriane Lime

Vitko tijelo i lijepo zategnuta koža karakteristike su  koje nas asociraju na Adrianu Limu. 

Ona je na početku svoje karijere usvojila tri zlatna pravila kako bi održala svoje tijelo, week.ba vam donosi tri zlatna pravila:

Hidratacija

”Pijte puno vode i imaćete lijepu kožu. Takođe, ispijanje vode pomaže da prestanu napadi gladi. Mnogo vremena provodim u automobilu, razvozeći djecu, vozeći se na sastanke ili u teretanu i veoma je lako proći kroz drive-in ili kupiti neku brzu i nezdravu hranu. Zato pored sebe uvijek imam flašicu vode i svježe voće” – ispričala je.

Doručak

Dan treba početi sa napitkom koji podstiče metabolizam. Recept za njen napitak prilično je jednostavan. Sipajte čašu hladne vode, ubacite pola avokada i malo meda u blender i pijte to svakog jutra.

Vježbanje

Nema jednostavnog rješenja za fit figuru. Da bih bila u formi, moram puno da radim na sebi – tvrdi Lima. Boks je zabavan, odličan je za zatezanje cijelog tela. Pronađite aktivnost koja vam se sviđa i pokrenite se – poručuje Adrijana.

Priključite se diskusiji

Odgovorite

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Moda i ljepota

Atraktivna glasnogovornica FK Vojvodina krade pažnju na konferencijama kluba

Sanja Beba Kružević jedna je od najljepših glasnogovornica u regionu.

O njenoj ljepoti pišu svi mediji u Srbiji, ali i Bosni i Hercegovini.

Lijepa Novosađanka trenutno je na odmoru, redovno se javlja pratiocima na Instagramu.

Njene slike mame brojne uzdahe.

Sanja Kružević je u centar nogometne pažnje došla kada na konferenciji za medije trener Nenad Lalatović nije smio da pogleda u njenom pravcu kako zbog njene ljepote ne bi ostao bez koncentracije.

Sada su “osnule” nove fotografije – u kupaćem kostimu, a Sanja je pobrala brojne komplimente.

Nastavite čitati

Moda i ljepota

Ovih šest faktora ubrzava starenje vaše kože i stvara nove bore

Prema  istraživanju, vaša prehrana, izbor sapuna, pa čak i vaše svakodnevne navike mogu učiniti da se bore pojave na vašem licu.

Ako znate koju hranu treba izbjegavati, kako odabrati sredstvo za pranje lica i kako promijeniti svoju rutinu, to će vam omogućiti da ostanete mladi i svježi.

Week.ba vam donosi nekoliko faktora o kojima morate voditi računa.

1. Manjak sna dovodi do dehidracije kože

Prema ovom istraživanju , ako izgubite san čak i jednu noć ili stalno spavate manje od 5 sati dnevno, to može dovesti do gubitka vode i smanjenja kožnih barijera. Dobar odmor je ključ podmlađivanja i rasta novih stanica.

2. Nedostatak antioksidanasa povezan je sa stvaranjem novih bora

Vitamini A, C, E i kalijum neophodni su za zdravu kožu. Preporučujemo da jedete više povrća, posebno mrkvu, tikvicu, paradajz i zeleno lisnato povrće. Također je dobro uključiti maslinovo ulje u svoju prehranu.

3. Konzumacija crvenog mesa dovodi do stvaranja novih bora

Postoji holandsko istraživanje koje pokazuje da žene koje jedu crveno meso imaju više bora. Ali to je moguće spriječiti ako jedete manje mesa i umjesto pečenja mesa na jakoj vatri odlučite se za supe i variva. Uz to, pokušajte u obroke uključiti više voća.

4. Duge tople kupke dovode do isušivanja kože

Pojedine kupke i sapuni mogu promijeniti pH  kože i dovesti do iritacije i suhoće. Sve ove stvari nagrizaju kožne barijere i provociraju rano starenje. Ako koristite oštre alkalne pločice sapuna, to može samo pogoršati situaciju.

5. Mono dijeta utiče na proces starenja kože

Ključ ove dijete je izuzeti sve proizvode osim jednog. To dovodi do neravnoteže proteina, masti i ugljikohidrata, što smanjuje sposobnost kože da se sama izliječi. Prema  istraživanju, ugljikohidrati su najvažniji za žene dok muškarci trebaju jesti dovoljno proteina da bi ostali mladolikog izgleda.

6. Nedostatak proteina sprečava stanice kože da se obnavljaju

Istraživanje kaže da, ako ograničite unos kalorija i uz to jedete manje proteina, vaša će koža izgubiti elastičnost, što će dovesti do više bora. Takođe sprečava da koža zacijeli i obnovi se.

Nastavite čitati

Moda i ljepota

Nikad ljepše mama i kćerka u šetnji

Irina Shayk jedna je od najzaposlenijih i najljepših manekenki na svijetu.

Ruska ljepotica već dugi niz godina radi i živi u New Yorku u kojem je se često može vidjeti u najslađem društvu, onom kćerkice Lee de Seine. Nju je dobila iz propale veze s glumcem Bradleyjem Cooperom s kojim je posljednjih dana viđena u vrlo prijateljskim odnosima na ulicama Velike jabuke, no upučeniji izvori tvrde kako nema govora o pomirenju, već da su samo ostali dobri zbog nodoljive, plavokose djevojčice.

Irina je tako nedavno viđenja u šetnji s malenom bez jednako slavnog tate, a nevjerovatno je kako ova ljepotica svaku šetnju pretvori u spektakl. U trapericama, bijelom topiću i široj kožnoj jakni, Irina je privlačila poglede kao jedna od najljepših mama koje smo ikad vidjeli. Za to vrijeme, njena mezimica bila je zaokupljena sladoledom, a vjerujemo kako su cure itekako privlačile poglede prolaznika.

Nastavite čitati

Top pet