Posjetite

Majčinstvo

Brak nakon rođenja bebe – problemi i rješenja

Ubrzo nakon rođenja bebe, bračni partneri uvide da stvari više nisu baš onakve kao što su bile prije. Mnoge stvari se mijenjaju i odjednom neke druge stvari postaju prioriteti. Ovaj šok je posebno velik za one koji su dobili svoju prvu bebu.

Takođe, mnogi nemaju ama baš nikakvu predstavu, pa ni znanje o tome, šta znači imati dijete i na koji to način kako fizički, ali i psihički utiče na oba roditelja. Znači, o pripremi za roditeljstvo velika većina uopšte ni ne razmišlja. Ali, stvari su takve kakve jesu i novopečenim roditeljima trebaju rješenja.

Kućni poslovi

Kuća je mjesto u kojem uvijek ima nešto da se radi. Od kuhanja, pranja veša, čišćenja pa nadalje, lista je poduga, a sada tu još imate i malu bebu. Ona sada od roditelja traži više vremena i energije nego sve ove stvari zajedno. Obično sve ove stvari obavljaju mame, a to može biti ekstremno iscrpljujuće. Lijepo bi bilo da se možete dogovoriti sa suprugom oko dijeljenja obaveza. Ipak, najbolje rješenje je da odredite prioritete. Sve ne spada u kategoriju “mora se uraditi”. I mame, jedna opomena , ni po koju cijenu ne kritikujte supruga za urađeni posao. Bilo kakvu pomoć i podršku prihvatite objeručke.

Roditeljski stilovi

Desi se da roditelji nemaju iste stilove odgoja. Umjesto da na to gledate kao na propast svijeta, pokušajte to vidjeti iz drugog ugla. To može biti jedinstvena prilika nadopunjavanja i jednostavno isprobavanja, koja metoda je bolja. Ovo posebno važi kada bebu učite da spava sama u krevetiću, a ne između vas, hranjenja ili nekih sličnih situacija. Probajte pročitati neke činjenice vezane za određeni problem i onda nađite najbolju metodu. Razgovor je uvijek najbolje rješenje, a ne ignorisanje onoga što imate reći.

Intima

Kada je intima u pitanju, mame su tu koje imaju malo više poteškoća. Fizičke i psihičke promjene nakon rođenja bebe itakako znaju poljuljati mamino samopouzdanje. Emocije jednostavno naviru, a mame ne znaju šta s njima i na koji način ih smiriti. Takođe, većina mama se više ne osjeća privlačnom i lijepom, a često pomisle da tako i suprug misli o njima. Iako o tome nikad otvoreno ne razgovaraju. Sve ovo, kao i ekstreman umor može biti velika kočnica po pitanju intime. Dobro je znati da se ni očevi ne osjećaju baš sjajno nakon rođenja bebe. Kao prvo, odgovornost prema potrebama porodice je sada puno veća. Često se i očevi pitaju da li su uopšte interesantni svojoj supruzi, s obzirom da ona čitav dan i noć provodi ili gledajući u bebu ili pričajući o njoj. Da bi se stvari malo smirile, treba malo vremena. Promjene koje se dešavaju su sasvim normalne i o njima treba otvoreno pričati. Naravno da se volite i čim se uhodate sa bebinim potrebama i stvorite određenu rutinu, brak se uveliko poboljšava.

Vrijeme samo za vas

Kada se stvari nakon rođenja bebe malo smire i dovedu u jednu rutinu koja odgovara svima, pokušajte kao bračni par raditi na tome da pronađete momente samo za vas dvoje. Pa čak i ako je beba tu, ne morate uvijek pričati samo o njoj. Vi ste i dalje živa bića koje imaju svoje hobije ili druženja. Razgovarajte o različitim temama, govorite jedno drugom lijepe stvari, a ne samo bebi. Ako vam se pruži prilika da neko od porodice ili prijatelja želi pričuvati vašu bebu, ne odbijajate. Jednostavna šetnja sa svojim supružnikom može djelovati na vas osvježavajuće. (predskolska.ba)

Majčinstvo

Da li godine majke utiču na inteligenciju djeteta?

Žene danas uglavnom rađaju kasnije nego što je to bio slučaj sa ženama prije nekoliko decenija, a razlozi za to su brojni.

Kada će žena roditi zavisi od mnogo čega – kada je pronašla odgovarajućeg partnera, kada se ona osjeća psihički spremno za dijete. A da li godine majke mogu da utiču na inteligenciju djeteta?

Ako je vjerovati istraživanjima, mogu. Sprovedene studije su pokazale da majke u tridesetim rađaju pametniju djecu nego žene u dvadesetim ili četrdesetim.

Istraživanje u kojem je učestvovalo 18.000 djece u Velikoj Britaniji pratilo je njihov razvoj, kako bi ispitali uticaj majčinih godina na inteligenciju djece.

Utvrđeno je da djeca koju su mame rodile u tridesetim godinama imaju bolje kognitivne sposobnosti u odnosu na mališane čije su majke u dvadesetim ili četrdesetim.  Osim toga, pokazalo se da žene koje su djecu rodile u četrdesetim u igri sa djecom provode manje vremena nego neke mlađe majke, i njihova djeca su sklonija gojaznosti.

“Žene koje prvo dijete dobiju u tridesetim godinama uglavnom su obrazovane, bolje zarađuju, veće su šanse da su u stabilnoj vezi, vode zdraviji život, redovno idu kod ljekara i trudnoće su planirane”, kaže jedna od autorki istraživanja Alis Goazis.

Ona ističe da su, pak, starije majke manje sklone pušenju, one češće doje svoje bebe i češće im čitaju knjige.

Dakle, kada se sve sabere i oduzme, moglo bi se reći da u kojim god godinama rodite bebu, to ima svojih prednosti i mana. Tako da, ipak su najbolje godine za rađanje onda kada se vi osjetite spremnim da budete roditelj. (cdm.me)

Nastavite čitati

Majčinstvo

Povratak u školu: Kako se nositi sa anksioznošću kod djece

Većina roditelja i učenika vjerojatno bi se složila da prelaz na internetsko školovanje u martu  nije baš dalo najbolje rezultate.

Dakle, mnogi će najvjerojatnije imati neki vid  tjeskobe zbog povratka u školu ove jeseni – bilo da se radi o internetskim ili školskim časovima.

Taj povratak vjerojatno izaziva anksioznost zbog duge odsutnosti iz te rutine i okruženja, kao i mogućih strahova od obolijevanja.

Week.ba vam donosi nekoliko savjeta kako se suočiti sa novonastalim izazovima:

1. Suočite se prvo sa svojom vlastitom anksioznošću

Anksiozni roditelji imaju tendenciju da se i njihova djeca osjećaju anksioznije. Kao roditelji, morate naučiti kako kontrolisati svoje emocije, kako biste mogli pomoći i svojoj djeci.

Naravno, vaša anksioznost je potpuno razumljiva. Ovo je teška situacija i možda niste imali toliko vremena da se suočite sa tim.  Najvažnije je prepoznati da vaša osjećanja  imaju smisla, ali i da kroz to možete proći. Obavezno dijelite svoje anksiozne misli i osjećaje s drugim odraslim osobama. Sa vašom djecom razgovarajte kao sa odraslim osobama i sasvim je ok reći da se mama/tata takođe plaše ali pokažite im vaše tehnike kako to rješavate, tako što  odvojite dodatno vrijeme za dugu šetnju, razgovor s prijateljem ili podsjetite sebe da ste otporni i da će sve biti u redu. Možda mogu i sami primijeniti slične strategije suočavanja.

 

2. Pitajte kako se vaše dijete osjeća

Sasvim je uredu da pitate vaše dijete kako se osjeća, to je čak i poželjno.  Izbjegavajte pretpostavke da su zabrinuti.

Možete pokušati na slijedeći način: “Mnogi ljudi se mogu osjećati anksiozno, uzbuđeno, nervozno ili su neka kombinacija tih osjećaja u vezi s nadolazećom školskom godinom. Kako se ti osjećaš?”

Izbjegavajte sve što sugeriše da se ne bi trebali tako osjećati ili da njihovi osjećaji nisu važni, valjani ili stvarni.

3. Potvrdite njihova osjećanja

Kada govorimo o validaciji, najvažnija stvar koju možete učiniti je da svojoj djeci date do znanja da su njihovi osjećaji potpuno očekivani, prirodni i normalni.

4. Osmislite plan kako pomoći djetetu kroz školsku anksioznost

Bez obzira da  li je vaše dijete ranije osjećalo anksioznost i ima neku ideju kako to riješiti ili ne, važno je smisliti zajednički plan kako ćete se zajedno nositi sa situacijom.

To bi moglo izgledati  poput meditacije, pisanja dnevnika, razgovora ujutro i poslije škole ili postupnog ulaska u školsku rutinu nekoliko dana prije kako bi se osjećali spremno.

5. Budite strpljivi i znajte da se u ovoj situaciji očekuje anksioznost

Prolazimo kroz zaista izazovno vrijeme u našem svijetu. Ima smisla da smo ponekad anksiozni, razdražljivi, osjećamo se usamljeno.

Najbolje je podsjetiti sebe da u nemogućim situacijama radite najbolje što možete i da je najvažniji način na koji se odnosite prema sebi i svojim voljenima.

Pokažite sebi malo suosjećanja, milosti i strpljenja i zaista naporno radite na tome da to prebacite i na svoju djecu.

Nastavite čitati

Majčinstvo

Zašto druge tradicije imaju izreku da je “porodilja 40 dana jednom nogom u grobu”

Da li ste se ikada našli u društvu gdje se glorifikuju teški fizički radovi porodilja, nekada samo dan ili dva nakon poroda?

Pretražujući Facebook feed pronašli smo ovaj jako poučan status i dijelimo ga sa vama.

Zašto druge tradicije imaju izreku da je “porodilja 40 dana jednom nogom u grobu”? Da li trebamo odmarati poslije poroda čak i kada nas ništa ne boli?

Nakon rođenja bebe nastaje TREĆE POROĐAJNO DOBA. Da, praktički porod traje i nakon što rodite bebu. To je vrijeme u kom se dešava mnogo toga u tijelu porodilje.
Smjena i proizvodnja hormona koji pomažu odvajanju i rađanju placente koja je do tog trenutka hranila vašu bebu, nastojanje tijela da zaustavi krvarenje iz nove rane koja je nastala odvajanjem placente, proizvodnja cijelog koktela hormona koji omogućavaju zaljubljivanje u bebu, umanjuju i prekidaju bol, daju posebnu snagu u slučaju da morate sami zaštiti bebu (odatle onaj adrenalin koji nam ne dopušta spavati poslije poroda ali i želja za blizinom bebe i strah od odvajanja), otpuštanje mlijeka i još mnogo procesa kojih mi nismo svjesni.

Ovo je statistički najopasnije doba za majku i porođajno doba u kom se javljaju problemi i umire najveći broj porodilja. Nakon poroda i rađanja posteljice, na materici ostaje velika otvorena rana koja će krvariti određeno vrijeme, sve dok ne zaraste. Rana je u prosjeku površine prosječnog kuhinjskog tanjira.

Da li biste radili teške fizičke poslove kada biste imali otvorenu ranu te veličine na bilo kom drugom dijelu tijela? Shvatate li sada da u razvijanju pite, usisavanju ili pranju prozora odmah nakon poroda nema ništa herojsko?!
Dajte svom tijelu vremena da se oporavi, da rana zamladi, da se očiste trudnički i porođajni hormoni i da se zglobovima i kostima vrati čvrstina.

Nastavite čitati

Top pet