Plank, poznat i kao daska, postaje sve popularnija vježba. Za njeno izvođenje nije potrebna nikakva oprema, samo volja i kontinuitet. Pri izvođenju planka iako se oslonjamo...
Plan ili daska statična je vježba tijekom koje rade gotovo svi mišići u tijelu, što je čini jednom od najpopularnijih vježbi. Za njezino izvođenje treba imati...