Posjetite

Lifestyle

Kako prihvatiti kritiku?

Niko ne voli kritiku, no ona je neizbježan dio života. I nije ona uvijek negativna (iako svaka kritika na prvu djeluje negativno). Iz tuđe kritike (kada je utemeljena) možemo naučiti puno, i ako pravilno reagiramo na nju i uvažimo je – možemo zaista napredovati u osobnom i poslovnom životu.

Reagirati na kritiku na pravilan način, s otvorenim umom i odmakom od emocija, važno je životno umijeće, a ovi savjeti trebali bi pomoći u tome.

Saslušajte

Za početak osobu koja vam upućuje kritiku saslušajte bez upadanja u riječ i rasprava. Zatim razmislite o tome je li kritika opravdana i konstruktivna ili naprosto zloća te druge osobe. Ovo se možda čini jednostavnim zadatkom – no poenta je da o tome razmislite posve objektivno i stavite se u poziciju te osobe, a ne da sebe smatrate nepogrešivom osobom kojoj drugi samo nešto podmeću. Dobro saslušajte tu osobu i pokušajte nešto naučiti iz njenih riječi, a ne da odmah krenete u obranu argumentima.

Reagirajte na prijedloge, a ne na ton kritike

Čest problem s kritikom, čak i ako je utemeljena, je u negativnom tonu i stilu iznošenja koji automatski odbija i ljuti osobu kojoj se prigovara. Kada nam se nešto spočitava u konfrontacijskom tonu, mi automatski odbijamo saslušati. Ovo je važno i ako ste osoba koja mora dati kritiku nekome, ali i ako je primate. U potonjem slučaju morate naučiti odvojiti kritiku od stila kritike. Čak i ako vam se osoba obraća s ljutnjom, odvojite emocije od kritike i radije pokušajte razaznati ima li korisnih prijedloga u kritici.

Odgovorite mirno

Imajte poštovanja, bez obzira na sve i zahvalite im ako je riječ o konstruktivnoj kritici koja će vam pomoći da ispravite svoje greške ili nešto bolje obavite ubuduće. A ako je kritika posve neutemeljena, “uništite ih ljubaznošću”. Nabacite osmjeh na lice, zahvalite im na prijedlogu i nastavite dalje po svom. Nemojte se upuštati u nepotrebne rasprave s tom osobom jer ćete se samo uzrujati i dati puno više važnosti cijeloj situaciji nego što zaslužuje.

Cijenite kritiku

Veoma često mi cijenimo samo pohvale iz tuđih ustiju. Kada nas ljudi hvale ili se lijepo ophode s nama, osjećamo se sretnima. Kada nas kritiziraju osjećamo se loše i očajno. No kako bi tek bilo da primamo neiskrene pohvale i lažna laskanja? Bismo li onda uspjeli napredovati u poslu i životu? Ako se želimo poboljšati i razvijati moramo biti otvoreni konstruktivnoj kritici i cijeniti tuđe prijedloge.

Nastavite se truditi

Zapamtite da kritika predstavlja gledište samo jedne osobe. Znajte koje su vaše pozitivne strane i snaga, no uvažavajte tuđa mišljenja i kritike kada su utemeljene. No isto tako nemojte dozvoliti drugim ljudima da vas omalovažavaju i nemojte kritike takvih ljudi doživljavati preosobno. Radije radite na sebi i težite prema ostvarenju svojih ciljeva. (zenski.ba)

Život

Sve veći broj osoba žali se na povećan elektricitet svuda oko sebe? Jeste li među njima?

Posljednjih nekoliko nedjelja sve veći broj građana žali se na povećan elektricitet svuda oko sebe.

Iako je povremeno “peckanje” nešto na šta smo navikli, čini se da su postali sve češći i jači. Zašto je to tako baš sada?

Iako se niko nije povrijedio od mini-šokova, mnogo građana se zabrinulo i pitalo da li su samo oni problem.

Tako je jedna djevojka na svom Twitter nalogu podijelila problem koji ima, a vrlo obrzo joj je spao kamen sa srca.

Nevjerovatnom brzinom su se redali komentari na stotine ljudi koje muči isti problem. Ne mogu da se uhvate za kvaku automobila, vrata, gelender, pa čak i kada dodirnu drugu osobu prođu sa malim strujnim udarom. Ali tu problem ne prestaje. Ljudi su se žalili i da osjećaju elektricitet kada dodirnu mačke.

– Prije nekoliko mjeseci ja pipnem mačku, a mačka odleti pola metra, bježala je sve vrijeme od mene. Zamalo da je ubije visoki napon – ispričao je jedan korisnik.

Pošto niko ne može ni da pretpostavi zašto se ova pojava toliko intenzivirala, fizičar sa Elektrotehničkog fakulteta Jovan Cvetić je objasnio šta se tačno dešava.

Zimi baš izraženo – Sintetička odjeća izaziva trenje koje dovodi do razmjene elektriciteta.

Na primjer, kada sjednete na stolicu koja je sintetička, ili nosite sintetičku odjeću, i zatim se uhvatite za neki metal, može doći do elektriciteta – objašnjava Cvetić za 24sedam.

Takođe, u poslednjih nekoliko mjeseci “šokovi strujom” bili su prisutniji zbog zime, jer je upravo ovo godišnje doba drugi faktor povećanog naelektrisanja. – Suh vazduh i suho vrijeme pogoduju stvaranju statičkog elektriciteta, jer kada pada kiša ili je vazduh vlažan nećete osjetiti ove šokove – dodaje profesor.

Šta možemo da učinimo?

Za početak, tokom zime treba da se trudite da izbjegavate sintetičku, a nažalost i vunenu garderobu, koliko god to bilo kontradiktorno dubokom mrazu. Takođe, jedan od najvećih izvora statičkog elektriciteta su tepisi. Prilikom hodanja preko njih naša koža se naelektriše.

Kako stvaranju elektriciteta pogoduje suh vazduh, poželjno je da koristite ovlaživače prostorija. Kao i sa vazduhom, i suha koža pogoduje povećanju rizika od statičkog šoka. Isto tako, koliko god bilo teško, poželjno je izbjegavati sve metalne stvari jer su one najčešće mjesto “šokova”.

Ova peckanja jesu iritantna, ali opasna po zdravlje nisu. Jedino što ćete pod stresom otvarati prozore, vrata… Najbolje da u toj situaciji to radite preko dijela garderobe ili ubrusa.

Nastavite čitati

Život

Stanovnici japanskog ostrva otkrivaju tajnu dugog života: Mali tanjiri, aktivan život i prijateljstva

Na japanskom ostrvu Okinawa, koje zovu “ostrvo dugovječnosti”, lokalni stanovnici odbijaju da umru. Mještani rijetko pate od srčanih oboljenja, karcinoma ili demencije, a njihov aktivni društveni život i snažan osjećaj svrhe u životu ikigai često ih održava u životu i u dobrom zdravlju i duže od 100 godina, prenosi Reuters.

Jedna od pet “Plavih zona” dugovječnosti na svijetu, Okinawa je jedinstveno i zbog bliskosti među njegovim stanovnicima. Većina ih je uključena u jednu ili više neformalnih grupa prijatelja ili vršnjaka koji se redovno sastaju, povezuju ih zajednički interesi i prikupljaju mjesečne priloge za pomoć članovima u nevolji ili da bi podržali javne radove.

Stanovnici Okinawe u ishrani koriste mnogo povrća i hrane bogate antioksidantima, konzumiraju samo trećinu od prosječnog unosa šećera u Japanu i služe obroke na malim tanjirima. Redovno praktikuju laganije vježbe i jedu samo do 80% sitosti, što je u skladu sa drevnom mudrošću koja ne savjetuje prejedanje.

U jednom selu na ostrvu imaju čak i izbor za ljepotu za žene preko 80 godina. Ključ njihove sreće i dobrog zdravlja je ikigai, suština nečije prirode koja se ne fokusira na visoke ciljeve, ciljeve vezane za materijalno bogatstvo ili moć. Otkrivanje sopstvenog ikigai i svakodnevno vođenje njime, okupiraće vas stvarima koje daju smisao vašem životu. Ali je takođe važno, kažu, da se povežete sa prirodom, okružite ljudima koje volite i da ostanete aktivni.

Tajna dugog života, čini se, počinje tamo gdje se vaša znatiželja, intuicija i prijateljstva susreću.

Nastavite čitati

Život

Djevojčica nestala u mećavi, spasio je ulični pas koji ju je grijao u svojoj kućici

Sredinom januara na ruskom otoku Sahalinu jedan je napušteni pas spasio život djevojčici izgubljenoj u mećavi. Ta 10-godišnjakinja nestala je u vrijeme kada je ostrvo pogodila snažna ciklona, a regionalne ceste su zbog nevremena zatvorene, piše lokalni list Komsomoljska pravda, prenosi portal Russia Beyond.

Svaki trag izgubio joj se 13. janara u vrijeme ručka, a za djevojčicom Vikom Zarubinom velika potraga, usred mećave, organizovana je u roku sat vremena. Djevojčica se, naime, nije iz škole vratila kući, a baterija na mobitelu joj se ispraznila.

Potraga je sretno završena već sutradan ujutro, kada je je neko od mještana policajcima dojavio da su vidjeli djevojčicu kako se igra kraj kućice sa psom. Riječ je o lokalnom napuštenom psu kojeg stanari obližnje stambene zgrade zajednički hrane, a neko mu je napravio i sklonište u dvorištu zgrade.

Djevojčica je dobro

Nakon dojave, spasioci su pohitali prema dvorištu i ondje zatekli djevojčicu i psa u njenom zagrljaju. Ispostavilo se da je 10-godišnjakinja od kuće bila udaljena svega kilometar i po, a vjetar na tom mjestu, na sreću, nije nanio puno snijega jer se dvorište nalazi u zavjetrini. Lokalni mediji pišu da je 10-godišnjakinja noć provela u psećoj kućici.

“To što je djevojčica preživjela takvo nevrijeme stvarno je čudo”, rekao je volonter Anatolij Ivanov koji je učestvovao u potrazi.

Kaže, sve je to splet sretnih okolnosti pa tako, između ostalog, i ”njena ljubav prema životinjama i pas koji ju je pustio u kućicu”. Djevojčica Vika je odmah odvezena u bolnicu, no ljekarska intervencija nije bila potrebna. Prema svemu sudeći, pas je 10- godišnjakinju svojim tijelom zaštitio od hladnoće. Nakon filmskog raspleta potrage, stanovnici psu donose poslastice, a u kućicu su mu stavili i toplu podlogu. Koliko je poznato, još nije udomljen.

Nastavite čitati

Top pet