Posjetite

Zdravlje

Kako na vrijeme spriječiti karijes i loš zadah?

Kada karijes nastane on može biti neprimijećen, jer ne boli, pa pacijenta ništa ne alarmira. Ako krene da boli, onda je kasno. Blaga bjeličasta demineralizacija jeste karijes u početnoj fazi. Tada je pravi trenutak da se reaguje jer može da se spriječi nastanak šupljine na zubu.

Međutim, da li zub može da se zaštiti od karijesa? Može, i to na nekoliko načina. Zamjena neadekvatnih plombi, fluorizacija, zalivanje fisura, flourizacija, pravilno održavanje oralne higijene, pravilna ishrana i dobra sredstva za oralnu higijenu samo su neki od načina.

Kako se riješiti lošeg zadaha?

Najbolja je prevencija. Na loš zadah utiču karijes, prisustvo parodontopatije i infekcija zubne srži. Ako redovno idete na kontrole, onda će i zadah biti pod kontrolom.

Neka vaši zubi budu bijeli

Ako redovno odlazite na pregled kod stomatologa  riješićete se obojenih naslaga na zubima. Ovo najprije važi za pušače. Ljudi koji često konzumiraju alkohol i čajeve imaju problem sa obojenim površinama zuba, pa se to rješava na kontrolnim pregledima.

Kako do ljepšeg osmeha?

Svi koji imaju lijep osmeh potvrdiće vam da imaju više samopouzdanja, a i socijalni život im je bolji. E pa i vi od sada možete imati ljepši osmeh, s sigurni smo da će vam blistav osmijeh pružiti brojne nove mogućnosti u poslu.

Normalna funkcija disanja, žvakanja i govora

Za pravilnu obradu hrane važno je pravilno žvakanje. A za dobru koncentraciju i adekvatan odmor neophodno je pravilno disanje. N  samopouzdanje utiče i pravilan izgovor i sloboda govora, a u svemu tome će vam pomoći moderan stomatolog. Redovno ga posjećujte kako biste na vrijeme otkrili da li je došlo do trošenja zuba ili lošeg žvakanja i zagrižaja.

Šta vas očekuje prilikom redovne posjete zubaru?

Samo dio temeljnog pregleda odnosi se na pregled lica, vrata, limfnih čvorova, viličnog zgloba, dok se pod kliničkim stomatološkim pregledom podrazumijeva identifikacija statusa desni i zuba, pregled desni i traženje znakova gingivitisa. Provjerava se i pomičnost zuba, ali se pregledaju i meka tkiva usne duplje. Pregleda se i jezik, provjerava zagrižaj. Utvrđuje se i da li postoji karijes i da li u vilici ima polomljenih zuba. Utvrđuje se stanje starih amalgamskih ispuna, ali i kontakt između zuba kao i trenutno stanje dosadašnjih stomatoloških radova. Proverava se i rendgenski snimak, jer nakon snimanja zuba dobija se precizna slika vašeg oralnog zdravlja.

Zašto je neophodno snimanje zuba?

Prilikom redovnih stomatoloških pregleda ljekari imaju precizan uvid u vaše oralno zdravlje. Međutim, kada neki kontroli pregled preskočite, onda i doktor ne može precizno da odredi u kakvom je stanju neki zub ili čitava vilica. Zato je neophodno snimanje zuba. Rendgenski snimak pruža jasan uvid u zdravlje ne samo zuba, nego i desni, pa stomatolozi tačno mogu da procijene što im je činiti.(zenasamja.me)

Zdravlje

Jutarnju kafu zamijenite ovim napitkom i gledajte kako kilogrami nestaju

Ako niste za radikalne dijete i treninge, dovoljno je da promijenite jednu naviku, i to onu jutarnju kako biste pokrenuli metabolizam i izgubili kilograme.

U pitanju je napitak od samo 2 sastojka – peršuna i limuna.

Ova tečnost pomoći će vašem tijelu da se oslobodi viška vode, eliminisaće nadutost, razgraditi masne ćelije, podstaći bešiku na bolji rad i izbaciti toksine iz vašeg organizma. Što je najbolje od svega, sastojci su veoma jeftini, a za pripremu vam je potrebno svega 5 minuta.

Sastojci:

1 limun

60 g peršuna

60 ml vode

Priprema:

Iscijedite sok iz limuna i isjeckajte peršun. Stavite ih u šolju i preko prelijte vodu.

Primena:

Ovaj napitak uvijek pijte na prazan želudac. Konzumirajte po jednu šolju dnevno tokom 6 dana, a zatim napravite pauzu od 10 dana, pa možete početi ponovo. Mnogo je važno kako započinjete svoj dan, a blagotvornije za vaš organizam biće da na poslu ujutru popijete čaj od peršuna i limuna umjesto kafe. Već poslije mjesec dana primjetićete rezultate. (Krstarica)

Nastavite čitati

Zdravlje

Šta jutarnja kafa zapravo čini vašem mozgu?

Mozak je složen i zamršen sistem. Što više kafe pijete, formira se više adenozinskih receptora, što znači da ćete možda morati da popijete sada više kafe da biste ostali budni, nego kada ste prvi put počeli da je pijete u mladosti, piše Bigthink

U prvih deset minuta, kofein ulazi u vaš krvotok i širi se po cijelom tijelu, izazivajući porast krvnog pritiska i otkucaja srca. U periodu do 20 minuta vezuje se za adenozinske receptore, neutrališući umor.

Kofein povećava nivo adrenalina, što dovodi do ubrzanog otkucaja srca i bržeg protoka krvi kroz tijelo. Istovremeno, sprječava da se dopamin ponovo apsorbuje u vaš sistem, omogućavajući mu da duže ostane u mozgu, čineći da se duže osjećate pozitivnim i sretnijim. Upravo ovo zadržavanje dopamina je ono što često pokreće mozak da žudi za više kofeina.

Evo šta se događa u tijelu u prvih šest sati nakon ispijanja kafe

U prvih 10 minuta:

Kofein ulazi u vaš krvotok i širi se po cijelom tijelu, uzrokujući porast krvnog pritiska i broja otkucaja srca.

Do 20 minuta:

Kofein se vezuje za adenozinske receptore, neutrališući umor. Nivoi dopamina se povećavaju i opstaju, stvarajući osjećaj budnosti i fokusa.

Posijle 30 minuta:

Nadbubrežne žlijezde prelaze u visoku brzinu i počinju da proizvode više hormona. Za to vrijeme, zbog proširenja zjenica, vid može postati oštriji.

U roku od 40 minuta:

Tijelo počinje da proizvodi više serotonina, koji poboljšava funkcionisanje neurona unutar kičmene moždine, a to dovodi do poboljšane koordinacije i snage mišića.

Poslije 4 sata:

Metabolizam je ubrzan, zbog čega brže sagorijevate energiju. Tokom ovog perioda, vaše tijelo počinje da razlaže uskladištene masti.

U roku od 6 sati:

Kafa je prošla kroz vaš sistem i vjerovatno ćete osjetiti potrebu za mokrenjem. Do tog vremena, otprilike polovina količine kofeina koju ste unjeli napustiće vaše tijelo, prenosi CityMagazine.

Nastavite čitati

Zdravlje

Kopriva kao lijek: Za šta je sve dobra?

Iako je glavna asocijacija za ovu biljku peckanje, kopriva u sebi krije mnogo više.

Biljka od koje smo kao djeca bježali pruža mnogobrojne pogodnosti kada je zdravlje u pitanju. Iako smo je mi zanemarili u ishrani, da nije njenog odbrambenog svojstva, životinje bi zasigurno iskoristile sve njene ljekovite djelove, piše City Magazine.

Najbolji način na koji možemo iskoristiti sva njena ljekovita svojstva jeste, u poslednje vrijeme veoma popularan, sok od koprive.

Za šta je sve kopriva dobra?

Osim što je zaštićenom od životinja i štetočina drži kiselina koja izaziva plikove i opekotine, kopriva je izuzetno ljekovita u svakom dijelu, od listova, stabljike, pa preko cvijeta i korijena.

Najznačajnije je napomenuti da kopriva sadrži izuzetno velike količine gvožđa, što je samim tim čini savršenim saborcem protiv anemije.

Pored gvožđa, kopriva je bogata mineralima poput kalcijuma, magnezijuma, fosfora i sicilijuma. Najbogatija je vitaminom C, međutim vitamin C se obradom u najvećoj mjeri gubi, a koprivu u svježem obliku gotovo je nemoguće konzumirati, naročito kada se napomene potencijalni problem sa probavnim sistemom koji uzimanje svježe koprive može izazvati.

Posjeduje antibakterijska svojstva, antivirusna, protivupalna, diuretička svojstva, smanjuje bol i zaustavlja krvarenje. Vitamini A, B2, B5 i K, u kombinaciji sa karotenom, lecitinom i brojnim aminokiselinama, belančevinama i ugljenim hidratima čini koprivu sjajnim lekom za mnoge bolesti.

Ubrzavanjem izlučivanja tečnosti iz organizma utiče na regulaciju krvnog pritiska, stimuliše rad jetre i pankreasa, pomaže kod oralnih infekcija, kao i oboljenja poput ekcema, akni i opadanja kose.

Pored svega toga, regulacija šećera u krvi, pomoć kod nesanice i nervoze značajan su deo brojnih pogodnosti koje nam ova prijateljica iz dvorišta donosi.


Sok od koprive

Kao što smo već pomenuli, kopriva u bilo kom obliku je prijatelj organizma, bilo da je u pitanju artritis, astma, žuč, urinarni ili respiratorni problemi, problemi sa kožom ili grčevima u želudcu.

Kada smo zaključili koliko je sama kopriva dobra za tijelo i organizam, trebalo bi napomenuti koje pogodnosti donosi u obliku soka.

Sok od koprive ima pozitivan uticaj kada je u pitanju:

stimulacija limfnog sistema

poboljšavanje imuniteta

jačanje fetusa kod trudnica

ublažavanje grčeva kod menstruacije

pomoć kod oboljenja disajnih puteva

smanjenje mučnine

prehlada

upalni proces

dijareje

anemije

Recept za tradicionalni sok od koprive:

Potrebno vam je:

30-40 vrhova mlade koprive
3 l hladne vode
5-6 arguma (kombinacija limuna, pomorandže-po želji)
1 kg šećera

Priprema:

Potrebno je da uberete vrhove koprive na njivi ili blizu šume, kraj potoka ili u vašoj bašti. Koprivu stavite u vodu i nasječete 6 limunova ili kombinaciju citrusnog voća koje ste izabrali. Mješavinu poklopite i ostavite je tako 24 časa. Nakon ovog periodaa rukama izgnječite sastojke, zatim ih procijedite i dodajte šećer. Važno je mješati sirup dok se šećer ne otopi, dovoljno je u naredna 24 sata povremeno mješati kako bi se sve sjedinilo. Nakon što se šećer dobro otopio, sirup sipajte u staklene flaše i čuvajte ga na suhom i hladnom mjestu.

Nastavite čitati

Top pet