Posjetite

Zdravlje

Kako na vrijeme spriječiti karijes i loš zadah?

Kada karijes nastane on može biti neprimijećen, jer ne boli, pa pacijenta ništa ne alarmira. Ako krene da boli, onda je kasno. Blaga bjeličasta demineralizacija jeste karijes u početnoj fazi. Tada je pravi trenutak da se reaguje jer može da se spriječi nastanak šupljine na zubu.

Međutim, da li zub može da se zaštiti od karijesa? Može, i to na nekoliko načina. Zamjena neadekvatnih plombi, fluorizacija, zalivanje fisura, flourizacija, pravilno održavanje oralne higijene, pravilna ishrana i dobra sredstva za oralnu higijenu samo su neki od načina.

Kako se riješiti lošeg zadaha?

Najbolja je prevencija. Na loš zadah utiču karijes, prisustvo parodontopatije i infekcija zubne srži. Ako redovno idete na kontrole, onda će i zadah biti pod kontrolom.

Neka vaši zubi budu bijeli

Ako redovno odlazite na pregled kod stomatologa  riješićete se obojenih naslaga na zubima. Ovo najprije važi za pušače. Ljudi koji često konzumiraju alkohol i čajeve imaju problem sa obojenim površinama zuba, pa se to rješava na kontrolnim pregledima.

Kako do ljepšeg osmeha?

Svi koji imaju lijep osmeh potvrdiće vam da imaju više samopouzdanja, a i socijalni život im je bolji. E pa i vi od sada možete imati ljepši osmeh, s sigurni smo da će vam blistav osmijeh pružiti brojne nove mogućnosti u poslu.

Normalna funkcija disanja, žvakanja i govora

Za pravilnu obradu hrane važno je pravilno žvakanje. A za dobru koncentraciju i adekvatan odmor neophodno je pravilno disanje. N  samopouzdanje utiče i pravilan izgovor i sloboda govora, a u svemu tome će vam pomoći moderan stomatolog. Redovno ga posjećujte kako biste na vrijeme otkrili da li je došlo do trošenja zuba ili lošeg žvakanja i zagrižaja.

Šta vas očekuje prilikom redovne posjete zubaru?

Samo dio temeljnog pregleda odnosi se na pregled lica, vrata, limfnih čvorova, viličnog zgloba, dok se pod kliničkim stomatološkim pregledom podrazumijeva identifikacija statusa desni i zuba, pregled desni i traženje znakova gingivitisa. Provjerava se i pomičnost zuba, ali se pregledaju i meka tkiva usne duplje. Pregleda se i jezik, provjerava zagrižaj. Utvrđuje se i da li postoji karijes i da li u vilici ima polomljenih zuba. Utvrđuje se stanje starih amalgamskih ispuna, ali i kontakt između zuba kao i trenutno stanje dosadašnjih stomatoloških radova. Proverava se i rendgenski snimak, jer nakon snimanja zuba dobija se precizna slika vašeg oralnog zdravlja.

Zašto je neophodno snimanje zuba?

Prilikom redovnih stomatoloških pregleda ljekari imaju precizan uvid u vaše oralno zdravlje. Međutim, kada neki kontroli pregled preskočite, onda i doktor ne može precizno da odredi u kakvom je stanju neki zub ili čitava vilica. Zato je neophodno snimanje zuba. Rendgenski snimak pruža jasan uvid u zdravlje ne samo zuba, nego i desni, pa stomatolozi tačno mogu da procijene što im je činiti.(zenasamja.me)

Priključite se diskusiji

Odgovorite

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Zdravlje

Trik sa prstima koji eliminiše bijes, tugu i nervozu: Znate li za akupresuru?

Da li ste nervozni, tužni, ljuti, ne usuđujete se da ostvarite svoje ciljeve ili se stalno plašite? Pomozite sebi ovom starom metodom koja ublažava ili čak eliminiše gore pomenuti emocionalni stres za nekoliko minuta.

“Akupresura” je drevna tehnika liječenja koja koristi pritisak na određene dijelove tijela kako bi pokrenula procese samoizlječenja u tijelu. Akupresura je stara više od 5.000 godina i jednostavno “koristeći snagu i osjetljivost prstiju, akupresura efikasno ublažava probleme povezane sa stresom, povećava cirkulaciju krvi, smanjuje bol i idealna je za jačanje imunološkog sistema”.

Ovu jednostavnu energetsku tehniku možete da izvodite bilo gdje i bilo kada, kaže Pam Doremus, američka učiteljica joge i reiki majstorica. Ona objašnjava kako možemo uticati na negativne emocije pritiskom na određene prste:

Palac – zabrinutost

Kažiprst – strah

Srednji prst – ljutnja

Domali prst – tuga

Mali prst – nisko samopouzdanje, neodlučnost, nedostatak hrabrosti za postizanje želja i ciljeva

Kako implementirati ovu metodu?

Da biste se akupresurom oslobodili negativnih emocija, potrebno je da sjedite ili stojite u tišini, dakle – bez razgovora. Izaberite prst kojim pokušavate da utičete na određenu emociju i nježno ga držite 2-5 minuta. Za to vrijeme treba da osjetite puls u prstu, a zatim ga spustite i po želji nastavite do sljedećeg prsta. Sve vrijeme dišite duboko, prenosi City Magazine.

Ako ove emocije osjećate svakodnevno, možete birati sve prste i redovno izvoditi tehniku, kao svojevrsni dnevni jutarnji ili večernji ritual. Tehniku možete izvoditi i na poslu kada vas nešto naljuti, prije ispita, prije ili poslije važnog sastanka. Tehniku možete koristiti i kada ste ljuti zbog emotivne veze ili kada želite da poboljšate samopouzdanje i skupite hrabrost za nove avanture.

Nastavite čitati

Zdravlje

Jedite ga, mažite, pijte jer smanjuje bore

Istraživanje koje je obuhvatilo grupu žena u Americi pokazalo je da uzimanje vitamica C smanjuje bore za 11 posto.

Ovaj vitamin je povezan i sa smanjenjem rizika od srčanih oboljenja.

Naime, drugo istraživanje je pokazalo da ljudi koji konzumiraju veliku količinu citrusa imaju 28 posto manje šansi da dožive infarkt.

Bolje je kada se jede voće, nego pije kao sok. Konzumacijom citrusa utiče se i na smanjen nivo holesterola, pa se savjetuje konzumacija cijele voćke umjesto soka, jer se potrebna supstanca, hesperidin, koja je zaslužna za regulisanje holesterola, nalazi baš u kori u bijeloj opni.

Brojna istraživanja su pokazala da ishrana koja je bogata citrusima štiti od mnogih oboljenja, odnosno od raka, artritisa, srčanih oboljenja i dijabetesa.(hayat.ba)

Nastavite čitati

Zdravlje

Sok od koprive za jačanje imuniteta kod odraslih i djece: Napravite sami domaći sirup koji osvježava

Umjesto raznih fabrički proizvedenih napitaka za osvježenje, pripremite zdrav sirup kojim ćete jačati i imunitet svog organizma.

Sastojci:

– 100 listova mlade korpive

– 1 kg šećera

– kesica limuntusa

Prelijte vrhove kopriva sa 2-2,5 litara vode.

Poklopite i ostavite preko noći (ili maksimalno 24 sata) da odstoji.

Ocijedite listove, dodajte šećer i promješajte više puta u roku od sat vremena, da se polako rastopi.

Dodajte limuntus (ili sok od 2 limuna), pa sirup procijedite i sipajte u flaše.(hayat.ba)

Nastavite čitati

Top pet